Inspiration & kunskap
Fler artiklar
Inspiration & kunskap

Elise Ottesen-Jensen – pionjären bakom RFSU
RFSU arbetar för alla människors frihet att bestämma över sin egen sexualitet, att välja vem eller vilka man... Läs mer
Kategori:Om RFSU

RFSU fokuserar på hållbara förpackningar
Produkterna från RFSU ska ge människor ett ökat välbefinnande, högre livskvalitet och ett säkrare sexliv. Men RFSU:s fokus... Läs mer
Kategori:Om RFSU

En affärsmodell som gör skillnad
Visste du att när du köper en produkt från RFSU AB är du med och stödjer kampen för... Läs mer
Kategori:Om RFSU

Kondomen – mycket mer än ett skydd
2023 steg kondomanvändningen i Norden tillsammans med en stark attityd- och beteendeförändring bland unga. En stor satsning på... Läs mer
Kategori:Om RFSU, Sex & lust

Självskattningstest för om du kan befinna dig i klimakteriet
Få en indikation om du är i klimakteriet eller inte, genom att göra RFSU:s självskattningstest! Läs mer
Kategori:Guider, Klimakteriet

Kan jag göra ett klimakterietest hemma?
Det har blivit mer vanligt att kvinnor vill veta om de är i klimakteriet eller inte, och gärna... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Guide till produkter för klimakteriet – så hittar du rätt produkt för dig
Upplever du klimakteriebesvär men är osäker på vilken produkt som passar dig? Oavsett vilken fas av klimakteriet du... Läs mer
Kategori:Guider, Klimakteriet

Kvinnors berättelser om klimakteriet: ”Varför är jag så här?”
Vill du veta mer om klimakteriet? Över hälften av kvinnor i klimakteriet pratar helst med sina kvinnliga vänner... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Så kan du känna och förbereda dig inför klimakteriet
Vill du veta mer om vad som väntar? Alla kvinnor har olika upplevelser, men med rätt kunskap kan... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Tips för bättre sömn under klimakteriet
Under klimakteriet kan din sömn påverkas. Du kanske får svårare att somna och vaknar upp på nätterna. Du... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Behandling mot torra slemhinnor, torr hud och sköra naglar under klimakteriet
Torra slemhinnor i underlivet är ett vanligt symptom under klimakteriet. Men även slemhinnorna i munnen, ögonen och näsan... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Menstruation och blödningar under klimakteriet
När vet man att man haft sin sista mens? Och när ska man söka vård för blödningar under... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Så tar du hand om din intimhälsa under klimakteriet
Förändringar i underlivet och i urinvägarna kan vara en utmaning under klimakteriet. Men det finns mycket du kan... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Klimakteriet

Vallningar och humörsvängningar i klimakteriet – allt du behöver veta
Vallningar och humörsvängningar är två av de vanligaste klimakteriesymptomen – och för många kvinnor de allra mest besvärande.... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Så hanterar du din psykiska hälsa under klimakteriet
Det är inte ovanligt att känna nedstämdhet och oro under klimakteriet, en period som för många präglas av... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Detta händer i kroppen under klimakteriet
Många kvinnor upplever ofrivillig viktuppgång under klimakteriet och andra vanliga klimakteriebesvär som ont i kroppen, stelhet och värk... Läs mer
Kategori:Klimakteriet

Det Skaver svarar: Hur borde man känna för resultatet på stickan?
Cassandra Klatzkow, Nadia Kandil och Elsa Ekman driver tillsammans podcasten "Det Skaver - Livet efter 30" och diskuterar... Läs mer
Kategori:Graviditet

Ett graviditetstest väcker känslor
Ett graviditetstest kan visa två resultat, men orsaka en miljon olika känslor. Genom att visa en mer mångsidig... Läs mer
Kategori:Graviditet

Sexlivet under klimakteriet
Klimakteriet kan göra att både livet och sexlivet förändras. Expertens råd: Släpp kraven och fokusera på lusten! Läs mer
Kategori:Klimakteriet, Sex & lust

Så kan du knipträna dig till skönare orgasmer
Vill du få mer lust, skönare sex och starkare orgasmer? Då är knipträning ett hett tips! Sexologen Suzann... Läs mer
Kategori:Intimträning, Klimakteriet, Sex & lust

Guide till sexleksaker – så hittar du rätt produkt för dig
Att njuta av sex med hjälp av en sexleksak har blivit allt vanligare. Många är nyfikna, men har... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust

Så kan sinnena göra dig mer kåt
Sex och kåthet börjar i hjärnan. En beröring, en doft eller att se något man tänder på kan... Läs mer
Kategori:Sex & lust

Glidmedelsguiden – välj rätt glidmedel
Glidmedel gör det sköna skönare, oavsett vad du väljer. Med partner, partners eller på egen hand. Värmande, vått... Läs mer
Kategori:Guider

Audioerotik – ett perfekt verktyg för att utforska sin njutning
RFSU som kunskapsorganisation utforskar ständigt lustens värld. Hur man känner lust är högst individuellt men gemensamt är att... Läs mer
Kategori:Sex & lust

Allt om slidans slemhinna – motverka torrhet och infektioner
När slidans slemhinna mår bra är den rosa, tjock, fuktig och fungerar som ett eget litet ekosystem! Men... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Klimakteriet

Torra slemhinnor? Upptäck vad lite fukt kan göra för känslan
Vilka kan drabbas av torra slemhinnor? Ja, egentligen kvinnor i alla åldrar. För vaginal torrhet är inte bara... Läs mer
Kategori:Intimhälsa

Här är produkterna som gör oralsexet skönare
Att slicka och suga på sin partners kön är både varmt, blött och intimt. Och många tycker att... Läs mer
Kategori:Sex & lust

Bli av med efterhängsna urinvägsinfektioner
Varje år får cirka en halv miljon kvinnor en urinvägsinfektion och var tredje kvinna får problem igen inom... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Klimakteriet

Bästa leksakerna för dig med funktionsnedsättning
Att ha nedsatt känsel, svårt att använda sina händer eller andra funktionsvariationer är inget hinder för skönt sex.... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust

Så kan du hålla ståndet
Att oroa sig för sitt stånd och att vara orolig för att inte kunna behålla ståndet är av... Läs mer
Kategori:Sex & lust

Så hittar du P-punkten
G-punkten pratas det en hel del om. Men visste du att personer med penis har en punkt med... Läs mer
Kategori:Sex & lust

Fem sextips för en het sommar
Sommar och semester betyder tid för både sol, bad och sex. Här kommer sexualupplysarens bästa tips för hur... Läs mer
Kategori:Sex & lust

Analguide – så väljer du rätt leksak för analsex
För den som vill utforska analsex med hjälp av en leksak finns det allt från små analpluggar till... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust

Experten: Så väljer du din första vibrator
En vibrator är ett måste i sexleksakslådan för den med klitoris. Men hur vet man vilken man ska... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust

Kondomguiden
I en djungel av kondomer, hur ska man veta vilken som passar bäst? Här får du hjälp av... Läs mer
Kategori:Guider

Sexologens tips: så väljer du rätt sexleksak
Sugen på att testa något nytt och ge sexlivet en boost? Då kan sexleksaker vara grejen för dig!... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust

Så vet du om du har bakteriell vaginos
Luktar dina flytningar illa? Då kan det vara bakteriell vaginos. Men oroa dig inte. Här kommer allt du... Läs mer
Kategori:Intimhälsa

Så botar du svamp i underlivet – på kroppens eget sätt
Svamp i underlivet är lika vanligt som det är jobbigt. Men det finns sätt att behandla och förebygga... Läs mer
Kategori:Intimhälsa

Så här fungerar erektionen
Förmågan att få stånd är något som många ser som självklart, men för att man ska kunna få... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens

Så behandlar du potensproblem
Många dröjer länge med att söka vård för sina potensproblem. Men allra flesta kan bli hjälpta med enkla... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens

Här är sjukdomarna som kan påverka erektionen
Diabetes, hjärt- kärlsjukdomar eller depression. Att ståndet sviker kan bero på alla möjliga saker. Men för att kunna... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens

Experten: bra vanor för att behålla erektionen hela livet
Problem med erektionen är vanligt och bli vanligare ju äldre man blir. Men för den som vill öka... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens

Erektionsproblem: de allra flesta blir hjälpta
Runt hälften av alla män i 50-årsåldern har erektionsproblem i någon grad. Men trots att det finns effektiv... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens

Filmer som skildrar känslan inför att ta ett graviditetstest
Alla känner olika inför att ta ett graviditetstest och det är ett otroligt laddat ögonblick för många. I... Läs mer
Kategori:Graviditet

Betyder ett positivt graviditetstest automatiskt lycka?
Porträtteringen av graviditetstester är rätt ensidig i populärkultur och reklam idag. Allt som oftast ser vi ett heteropar... Läs mer
Kategori:Graviditet

Ägglossningskalender – räkna ut när du har ägglossning
I vår ägglossningskalender kan du enkelt räkna ut när i tiden du kan ha ägglossning och dina mest... Läs mer
Kategori:Graviditet

Lär känna menstruationscykeln
Det kan vara tryggt att lära sig mer om hela menstruationscykeln, för att veta bättre hur kroppen fungerar,... Läs mer
Kategori:Graviditet

Graviditetskalender
Vill du räkna ut ungefär vilken dag ditt barn kommer att födas? Eller vill du beräkna vilken graviditetsvecka... Läs mer
Kategori:Graviditet

Checklista: 13 vanliga tecken på graviditet
Det finns vissa symptom som de flesta kvinnor känner igen sig i som varit gravida. Det handlar om... Läs mer
Kategori:Graviditet

Podcasts om samliv och graviditet
Här kan du lyssna på ett urval av podcasts på ämnet sex & graviditet. Läs mer
Kategori:Graviditet

Kom ihåg lusten!
När man längtar efter barn intensivt, kan det vara svårt att hålla lusten vid liv. Fokus hamnar mer... Läs mer
Kategori:Graviditet

Inkontinens – varför ska man träna bäckenbotten?
Har du svårt att hinna till toaletten eller att hålla tätt när du tränar eller nyser? Att ha... Läs mer
Kategori:Graviditet, Intimträning, Klimakteriet

Använder du kondom ses du som en bättre sexpartner
Vill du framstå som självsäker, erfaren och ansvarstagande så är kondomen det preventivmedel du ska föreslå. I en... Läs mer
Kategori:Sex & lust

Intimrakning utan att få röda prickar
Många gillar känslan och utseendet av ett rakat kön. Men inåtvuxna hårstrån och röda prickar kan ställa till... Läs mer
Kategori:Guider, Intimhälsa

Experten: så har du skönt analsex
Den är skön, lite tabu och kräver varsamhet. Men hanterar man den rätt kan den öppna upp för... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust

Bäckenbottenträning – 5 bra övningar!
Graviditet och förlossning innebär en rejäl påfrestning på bäckenbotten. Även det naturliga åldrandet försämrar muskulaturen i bäckenbotten. För... Läs mer
Kategori:Graviditet, Intimträning

Fjädrar, bojor eller massage på Alla hjärtans dag?
Här är sexologens bästa tips för hur du kryddar sexlivet på Alla hjärtans dag. Läs mer
Kategori:Sex & lust

Låt oss presentera G-punkten!
Den är mytomspunnen. Den har stor orgasmpotential. Och den har gått från att vara en punkt till att... Läs mer
Kategori:Sex & lust