Inspiration & kunskap
Fler artiklar
Inspiration & kunskap
![Kondom-kampanj-rfsu](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2024/06/sitebanner-give-a-fck.jpg)
Kondomen – mycket mer än ett skydd
2023 steg kondomanvändningen i Norden tillsammans med en stark attityd- och beteendeförändring bland unga. En stor satsning på... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![klimakterie-test](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2024/01/L1140203-600x400.jpg)
Kan jag göra ett klimakterietest hemma?
Det har blivit mer vanligt att kvinnor vill veta om de är i klimakteriet eller inte, och gärna... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/09/Lust-and-Energy-mobile2-600x707.jpg)
Guide till produkter för klimakteriet – så hittar du rätt produkt för dig
Upplever du klimakteriebesvär men är osäker på vilken produkt som passar dig? Oavsett vilken fas av klimakteriet du... Läs mer
Kategori:Guider, Klimakteriet
![Klimakterie-test](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/09/Enter-The-New-Period-kvinna-2-600x403.jpg)
Självskattningstest för om du kan befinna dig i klimakteriet
Få en indikation om du är i klimakteriet eller inte, genom att göra RFSU:s självskattningstest! Läs mer
Kategori:Guider, Klimakteriet
![Femcare-Malin Berghagen-Zeina-Mortada](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/10/RFSU_Femcare_Content_image-600x449.png)
Så kan du känna och förbereda dig inför klimakteriet
Vill du veta mer om vad som väntar? Alla kvinnor har olika upplevelser, men med rätt kunskap kan... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![Vakna på natten i klimakteriet](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/10/svart-att-halla-dig-vaken-scaled-e1697031133241-600x400.jpg)
Tips för bättre sömn under klimakteriet
Under klimakteriet kan din sömn påverkas. Du kanske får svårare att somna och vaknar upp på nätterna. Du... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![torra-slemhinnor-klimakteriet](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/10/Fraga-24-e1696949566594-600x333.png)
Behandling mot torra slemhinnor, torr hud och sköra naglar under klimakteriet
Torra slemhinnor i underlivet är ett vanligt symptom under klimakteriet. Men även slemhinnorna i munnen, ögonen och näsan... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![Mens-i-klimakteriet](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/09/urinvagsinfektion-scaled-e1696950024380-600x315.jpg)
Menstruation och blödningar under klimakteriet
När vet man att man haft sin sista mens? Och när ska man söka vård för blödningar under... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![klimakteriet-torra-slemhinnor](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/10/klimakteriet-scaled-e1697711068878-600x490.jpg)
Så tar du hand om din intimhälsa under klimakteriet
Förändringar i underlivet och i urinvägarna kan vara en utmaning under klimakteriet. Men det finns mycket du kan... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Klimakteriet
![enter-the-new-period](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/10/Enter-The-New-Period-kvinna-3-600x449.jpg)
Vallningar och humörsvängningar i klimakteriet – allt du behöver veta
Vallningar och humörsvängningar är två av de vanligaste klimakteriesymptomen – och för många kvinnor de allra mest besvärande.... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![psykisk ohälsa i klimakteriet](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/09/torra-ogon-600x400.jpg)
Så hanterar du din psykiska hälsa under klimakteriet
Det är inte ovanligt att känna nedstämdhet och oro under klimakteriet, en period som för många präglas av... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![kroppen i klimakteriet](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/09/Opererat-bort-aggstockar-e1696948037428-600x400.png)
Detta händer i kroppen under klimakteriet
Många kvinnor upplever ofrivillig viktuppgång under klimakteriet och andra vanliga klimakteriebesvär som ont i kroppen, stelhet och värk... Läs mer
Kategori:Klimakteriet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/03/Det-skaver-podcast-600x600.jpeg)
Det Skaver svarar: Hur borde man känna för resultatet på stickan?
Cassandra Klatzkow, Nadia Kandil och Elsa Ekman driver tillsammans podcasten "Det Skaver - Livet efter 30" och diskuterar... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/01/hemtest-rfsu-com-e1674654497866-600x400.jpg)
Ett graviditetstest väcker känslor
Ett graviditetstest kan visa två resultat, men orsaka en miljon olika känslor. Genom att visa en mer mångsidig... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/12/L1130124-600x400.jpg)
Sexlivet under klimakteriet
Klimakteriet kan göra att både livet och sexlivet förändras. Expertens råd: Släpp kraven och fokusera på lusten! Läs mer
Kategori:Klimakteriet, Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/womanizer-toys-1mqYa4ajqtU-unsplash-600x900.jpg)
Så kan du knipträna dig till skönare orgasmer
Vill du få mer lust, skönare sex och starkare orgasmer? Då är knipträning ett hett tips! Sexologen Suzann... Läs mer
Kategori:Intimträning, Klimakteriet, Sex & lust
![sex och lust guider rfsu](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2022/11/sex-och-lust-guider-rfsu-600x750.png)
Guide till sexleksaker – så hittar du rätt produkt för dig
Att njuta av sex med hjälp av en sexleksak har blivit allt vanligare. Många är nyfikna, men har... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/04/RFSU_PC0338-1-600x360.jpg)
Så kan sinnena göra dig mer kåt
Sex och kåthet börjar i hjärnan. En beröring, en doft eller att se något man tänder på kan... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/06/RFSU_Klick_Packs1458-1-600x400.jpg)
Glidmedelsguiden – välj rätt glidmedel
Glidmedel gör det sköna skönare, oavsett vad du väljer. Med partner, partners eller på egen hand. Värmande, vått... Läs mer
Kategori:Guider
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/01/Rfsu_sexth_sense_1-1-scaled-1-600x412.jpg)
Audioerotik – ett perfekt verktyg för att utforska sin njutning
RFSU som kunskapsorganisation utforskar ständigt lustens värld. Hur man känner lust är högst individuellt men gemensamt är att... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/06/bence-halmosi-0eErMhzFgvE-unsplash-1.jpg)
Allt om slidans slemhinna – motverka torrhet och infektioner
När slidans slemhinna mår bra är den rosa, tjock, fuktig och fungerar som ett eget litet ekosystem! Men... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Klimakteriet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/03/Klick_kroppar_1000x600_final-600x360.jpg)
Torra slemhinnor? Upptäck vad lite fukt kan göra för känslan
Vilka kan drabbas av torra slemhinnor? Ja, egentligen kvinnor i alla åldrar. För vaginal torrhet är inte bara... Läs mer
Kategori:Intimhälsa
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/04/oralsex-600x360.jpg)
Här är produkterna som gör oralsexet skönare
Att slicka och suga på sin partners kön är både varmt, blött och intimt. Och många tycker att... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/Enter-The-New-Period-kvinna-1-2-scaled-e1695982888806-600x613.jpg)
Bli av med efterhängsna urinvägsinfektioner
Varje år får cirka en halv miljon kvinnor en urinvägsinfektion och var tredje kvinna får problem igen inom... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Klimakteriet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/02/sexleksaker-funktionsnedsättning-600x360.jpg)
Bästa leksakerna för dig med funktionsnedsättning
Att ha nedsatt känsel, svårt att använda sina händer eller andra funktionsvariationer är inget hinder för skönt sex.... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/06/hålla-ståndet-600x400.jpg)
Så kan du hålla ståndet
Att oroa sig för sitt stånd och att vara orolig för att inte kunna behålla ståndet är av... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/02/RFSU-p-punkten-600x400.jpg)
Så hittar du P-punkten
G-punkten pratas det en hel del om. Men visste du att personer med penis har en punkt med... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/01/L1130882-600x400.jpg)
Fem sextips för en het sommar
Sommar och semester betyder tid för både sol, bad och sex. Här kommer sexualupplysarens bästa tips för hur... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2020/07/L1140107.jpg)
Analguide – så väljer du rätt leksak för analsex
För den som vill utforska analsex med hjälp av en leksak finns det allt från små analpluggar till... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust
![couple kissing](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2020/01/L1140118-600x400.jpg)
Experten: Så väljer du din första vibrator
En vibrator är ett måste i sexleksakslådan för den med klitoris. Men hur vet man vilken man ska... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/07/L1140327.jpg)
Kondomguiden
I en djungel av kondomer, hur ska man veta vilken som passar bäst? Här får du hjälp av... Läs mer
Kategori:Guider
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/12/L1130056-1-600x400.jpg)
Sexologens tips: så väljer du rätt sexleksak
Sugen på att testa något nytt och ge sexlivet en boost? Då kan sexleksaker vara grejen för dig!... Läs mer
Kategori:Guider, Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2021/02/joel-muniz-fLhghqC2Jp4-unsplash-1-600x900.jpg)
Så vet du om du har bakteriell vaginos
Luktar dina flytningar illa? Då kan det vara bakteriell vaginos. Men oroa dig inte. Här kommer allt du... Läs mer
Kategori:Intimhälsa
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/05/Fraga-24-600x615.png)
Så botar du svamp i underlivet – på kroppens eget sätt
Svamp i underlivet är lika vanligt som det är jobbigt. Men det finns sätt att behandla och förebygga... Läs mer
Kategori:Intimhälsa
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/05/L1130147-600x400.jpg)
Så här fungerar erektionen
Förmågan att få stånd är något som många ser som självklart, men för att man ska kunna få... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/05/RFSU_Magic-600x338.png)
Så behandlar du potensproblem
Många dröjer länge med att söka vård för sina potensproblem. Men allra flesta kan bli hjälpta med enkla... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/05/hubistavern-CrkOXHB_cCQ-unsplash-scaled-e1696433379990-600x381.jpg)
Här är sjukdomarna som kan påverka erektionen
Diabetes, hjärt- kärlsjukdomar eller depression. Att ståndet sviker kan bero på alla möjliga saker. Men för att kunna... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/05/Par-håller-handen-600x400.jpg)
Experten: bra vanor för att behålla erektionen hela livet
Problem med erektionen är vanligt och bli vanligare ju äldre man blir. Men för den som vill öka... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens
![stefan arver overlakare portratt](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/04/Stefan-Arver-överläkare-600x336.jpg)
Erektionsproblem: de allra flesta blir hjälpta
Runt hälften av alla män i 50-årsåldern har erektionsproblem i någon grad. Men trots att det finns effektiv... Läs mer
Kategori:Intimhälsa, Potens
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/feat-image-600x600.jpg)
Filmer som skildrar känslan inför att ta ett graviditetstest
Alla känner olika inför att ta ett graviditetstest och det är ett otroligt laddat ögonblick för många. I... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/RFSU-discussionfinals-grupp-600x400.jpg)
Betyder ett positivt graviditetstest automatiskt lycka?
Porträtteringen av graviditetstester är rätt ensidig i populärkultur och reklam idag. Allt som oftast ser vi ett heteropar... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/Urklipp-ägglossningskalender.jpg)
Ägglossningskalender – räkna ut när du har ägglossning
I vår ägglossningskalender kan du enkelt räkna ut när i tiden du kan ha ägglossning och dina mest... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/Tre-glada-kvinnor-håller-om-varandra-600x401.jpg)
Lär känna menstruationscykeln
Det kan vara tryggt att lära sig mer om hela menstruationscykeln, för att veta bättre hur kroppen fungerar,... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/hemtester.jpg)
Graviditetskalender
Vill du räkna ut ungefär vilken dag ditt barn kommer att födas? Eller vill du beräkna vilken graviditetsvecka... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/0L0A1950-600x400.jpg)
Checklista: 13 vanliga tecken på graviditet
Det finns vissa symptom som de flesta kvinnor känner igen sig i som varit gravida. Det handlar om... Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/mike-von-3MvlGhagq4E-unsplash-600x900.jpg)
Podcasts om samliv och graviditet
Här kan du lyssna på ett urval av podcasts på ämnet sex & graviditet. Läs mer
Kategori:Graviditet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/03/lyyfe-williams-7fSgIK_LGDc-unsplash-600x1066.jpg)
Kom ihåg lusten!
När man längtar efter barn intensivt, kan det vara svårt att hålla lusten vid liv. Fokus hamnar mer... Läs mer
Kategori:Graviditet
![Träna bäckenboten](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/02/Girl-kick-scaled-e1697113109636-600x516.jpg)
Inkontinens – varför ska man träna bäckenbotten?
Har du svårt att hinna till toaletten eller att hålla tätt när du tränar eller nyser? Att ha... Läs mer
Kategori:Graviditet, Intimträning, Klimakteriet
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/06/Hångel-på-äng-med-kondomer-600x401.jpg)
Använder du kondom ses du som en bättre sexpartner
Vill du framstå som självsäker, erfaren och ansvarstagande så är kondomen det preventivmedel du ska föreslå. I en... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/01/9-600x600.jpg)
Intimrakning utan att få röda prickar
Många gillar känslan och utseendet av ett rakat kön. Men inåtvuxna hårstrån och röda prickar kan ställa till... Läs mer
Kategori:Intimhälsa
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/02/L1130167.jpg)
Experten: så har du skönt analsex
Den är skön, lite tabu och kräver varsamhet. Men hanterar man den rätt kan den öppna upp för... Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2023/06/lg6wxx0x-1-600x450.png)
Bäckenbottenträning – 5 bra övningar!
Graviditet och förlossning innebär en rejäl påfrestning på bäckenbotten. Även det naturliga åldrandet försämrar muskulaturen i bäckenbotten. För... Läs mer
Kategori:Graviditet, Intimträning
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2019/01/RFSU_Picup0726-1-600x400.jpg)
Fjädrar, bojor eller massage på Alla hjärtans dag?
Här är sexologens bästa tips för hur du kryddar sexlivet på Alla hjärtans dag. Läs mer
Kategori:Sex & lust
![](https://www.rfsu.com/sv/wp-content/uploads/2018/12/låt-oss-presentera-g-punkten-scaled-600x401.jpg)
Låt oss presentera G-punkten!
Den är mytomspunnen. Den har stor orgasmpotential. Och den har gått från att vara en punkt till att... Läs mer
Kategori:Sex & lust