Kom ihåg lusten!

Jakten på en graviditet kan vara en resa, från spännande och romantiskt i början – till mekaniskt sex, hänga på forum och hetsjakt på små, små graviditetstecken. Det kan vara svårt att hålla lusten vid liv när det i första hand blir fokus på att göra barn. Om man känner att man är på väg att tappa sexlusten finns det en del knep värda att pröva.

Ha sex för att bli gravid

Bristande lust är något som kan drabba alla. Här är några tips på vad du kan göra för att öka din lust.

• Fysiskt nära utan att ha sex – Ett sätt att bryta det negativa kan vara att ni är nära varandra fysiskt utan att ha sex. Att kramas, ligga nakna och smeka varandras kroppar men att inte beröra könen.
• Ha endast skön sex – Att testa nya sätt att ha sex på och välja bort det som inte är skönt kan leda till att lusten kommer tillbaka.
• Se över och vårda relationen – Hur är stämningen/gemenskapen? Har ni roligt tillsammans och trivs eller består vardagen mest av tristess och bråk? Att dela på vardagens ansvar och arbete är viktigt. Både för att relationen ska vara bra men också för att båda ska ha ork att tänka på sex.
• Att fantisera och tänka på sex på egen hand är ett kravlöst sätt att väcka lust. Det kan skapa en positiv känsla och upphetsning utan krav på att det måste leda till något. Att vara upphetsad måste inte leda till en sexuell aktivitet eller en prestation av något slag. Men om tillfället känns rätt så kan man också ta de initiativ som känns rätt just då.

Sex och lust under graviditeten

En graviditet kan påverka både lusten och sexlivet. Vissa tycker att allt fungerar precis som vanligt, medan andra tycker att allt blivit ännu skönare. Men många tycker att det kan kännas svårare, bökigare och obekvämare. Oro kan också påverka lusten. Det är med andra ord väldigt olika hur graviditeten påverkar sexlivet.

Flera tycker det är skönt att slippa tänka på preventivmedel. En del kan ha låg sexlust under första delen av graviditeten. Senare påverkas sexlusten ofta av att magen kommer i vägen eller av att det gör ont någonstans. Däremot har man både som gravid och partner vanligtvis samma behov av närhet som förr, eller ofta ännu större behov av närhet och bekräftelse. Om det inte känns bra att ha sex som man brukar, kan man kanske prova något nytt.

Grundregeln: känns det bra är det OK

Kroppen har en god förmåga att säga ifrån om något inte står rätt till. En god regel är att om det känns bra så är det ok. Kvinnor som har sex under graviditeten föder inte för tidigt mer ofta än de kvinnor som avstår från sex.

Om du har någon form av riskgraviditet kan du däremot behöva ta det mycket lugnt. Vissa former av sex innebär en risk för sammandragningar och kan behöva undvikas. Ett exempel är penetrerande sex med penis eller massagestav i slida. Prata med din barnmorska eller läkare för att få anpassade råd just för dig. Detta gäller även för dig som har särskilda behov, som till exempel vid en fysisk funktionsnedsättning.

Oro att samlag ska skada fostret

En del oroar sig för att man kan skada fostret om man har sex, men det ligger väl skyddat. Det som känns bra för kvinnan är inte skadligt för fostret. Vissa kvinnor har lätt för att blöda från livmodertappen under graviditeten. Det är inte ovanligt att man efter sex då kan få en liten blödning. Det är inte heller skadligt, för vare sig fostret eller kvinnan.

Det kan vara betydelsefullt att prata med varandra och försöka förklara hur man känner. Det är bra att inte utesluta närheten, även om man inte skulle ha samma sexliv som tidigare. För även om det inte är fysiskt skadligt att ha sex, kan både kvinnan och eventuell partner uppleva att det känns psykiskt jobbigt att ha sex under graviditeten. Om någon av er inte vill, ska ni självklart inte ha sex.

Orgasm under graviditeten

När en kvinna får orgasm kan det uppstå sammandragningar i livmodermuskulaturen. Under en okomplicerad graviditet är dessa helt ofarliga och brukar släppa efter ett tag. Det kan även uppstå sammandragningar om du har samlag med penis i slida, och mannen får utlösning. Dessa är helt ofarliga och orsakas av ämnen i sädesvätskan. Om du mår illa på grund av att du är gravid eller om kroppen är spänd kan en orgasm lindra. Olika former av sensuell beröring brukar också vara skönt.

När kan man börja ha sex efter förlossningen?

Det är olika från person till person hur snart som det känns bra att ha sex efter en förlossning. En del kvinnor känner lust och vill ha sex väldigt snart, medan andra föredrar att vänta.

En förlossning kan upplevas på olika sätt. En del kan uppleva den som en form av orgasm eller som en lustfylld upplevelse. Andra har ibland smärtsamma eller plågsamma tankar. En eventuell partner kan också bli påverkad av förlossningen, både positivt och negativt. Om förlossningen varit komplicerad eller när det finns obearbetade negativa upplevelser efter en graviditet och förlossning, är det viktigt att du/ni får hjälp så att det inte leder till sexuell olust.

Kroppens återhämtning påverkar lusten

Det kan ta olika lång tid för kroppens att återhämta sig beroende på hur förlossningen varit. Tiden för återhämtning beror också på sömn, vila, amning och den nya situationen man befinner sig i. En del kvinnor har helt enkelt inte lust och ork till att ha sex. Detta är individuellt och det är viktigt att du känner efter hur vill ha det. Om vaginalt sex blivit problematiskt efter en förlossning tycker många att kelande, massage och smek kan vara skönt. Det kan göra att kraven släpper och att stressen kring sex minskar. Och när kraven och stressen minskar ökar ofta lusten igen.