RFSU - Fighting for body rights since 1933 RFSU - Fighting for body rights since 1933
Tilbake til Seksualopplysning

Sex og Korona

RFSU opplyser

Alle mennesker trenger nærhet. Men hvordan skal man forholde seg til sex når det er forventet av man holder sosial distanse?

Tips og anbefalinger om sex og korona

All fysisk kontakt med andre, inkludert sex, innebærer en smitterisiko for covid-19. Ved dating og seksuelle relasjoner med nye partnere er du utsatt for smitte. Hvis du skal ha sex med noen utenfor din nærmeste omgangskrets kan det gjøres tryggere ved å:

  1. Ha distansert sex. Prioriter å date og ha sex online. Prøv videosamtaler, chat og SMSer. Hvis ikke du har hatt nettsex før kan du lese våre tips til hvordan å komme i gang her.
  2. Bruk kondom. Kondom sørger alltid for tryggere sex, både under korona og ellers.
  3. Begrens kyssing. Kyss overfører lett koronavirus. Unngå å kysse mennesker utenfor din nærmeste omgangskrets.
  4. Du selv er din tryggeste sexpartner. Onanér og bruk tiden på å bli kjent med kroppen din. Her er noen tips for å gjøre onaneringen litt mer spennende.

Unngå alltid fysisk kontakt ved symptomer som hoste, snue, sår hals eller feber.

Kilder: RFSU og SRHR-teamet ved CES Stockholm

Slik har du tryggere sex under pandemien

All fysisk kontakt med andre utgjør en smitterisiko for Covid-19. Dating og sex med nye partnere innebærer en smitterisiko.

Smitter korona gjennom sex?

Ja, koronaviruset smitter ved kroppskontakt, for eksempel ved sex.

Smitten skjer fremfor alt via dråpesmitte. Det betyr at små dråper spres gjennom luften når noen som bærer viruset hoster, nyser eller puster.

Viruset kan også overføres ved at man får viruset på hendene og så tar seg i øynene, munnen eller nesen. Korona smitter derfor også gjennom spyttkontakt, som kyssing.

Forskere har funnet viruset både i sæd og avføring, og man kan derfor ikke utelukke at det også smitter gjennom dette.

Kan jeg ha sex under koronapandemien?

Ja, du kan ha sex. Men husk at den sikreste sexen har du alltid med deg selv, spesielt under korona. Det å onanere medfører ingen risiko for smitte. Din nest sikreste sexpartner er noen du bor med.

Dersom du bor alene og er singel er digital sex den sikreste måten å ha sex på. Les gjerne våre nybegynnertips for nettsex som inspirasjon. Om du likevel ønsker å ha sex med andre, anbefales det at du har sex med så få personer som mulig. Nærkontakt generelt (inkludert sex) skal begrenses for å hindre spredning av covid-19.

Du som er over 70 år eller tilhører en av risikogruppene bør være ekstra forsiktig. Unngå nærkontakt med andre enn dem du bor med.

Generelt er det viktig å bare ha sex om alle kjenner seg helt friske og ikke har symptomer som hoste, feber, snue eller sår hals.

Hvordan kan jeg minimere risikoen for å få covid-19 i forbindelse med sex?

All sex som inkluderer fysisk kontakt med andre personer innebærer en risiko for smitte. Forskere har også funnet viruset i sæd og avføring. For å minimere risikoen er det derfor lurt å alltid bruke kondom. Ettersom viruset også smitter gjennom spytt bør du unngå å kysse personer utenfor din nærmeste krets.

Vask hendene og eventuelle sexleketøy og hjelpemidler med såpe og varmt vann i minst 20 sekunder, både før og etter sex. Ikke del sexleketøy med hverandre uten å vaske dem mellom hvert bytte. Dere kan også bruke kondom på sexleketøyene som dere bytter mellom hvert bytte, i stedet for å vaske dem.

Kan jeg date under korona?

Ja, du kan date under korona, men dere skal helst unngå å treffes fysisk. Dersom dere likevel planlegger å møtes fysisk er det tryggest å være utendørs, holde avstand og følge helsemyndighetenes råd.

Om du likevel skal date og ha sex under corona bør du gjøre det med så få personer som mulig. Prioriter nettsex – altså sex via videosamtaler, SMS eller telefon. Vi har skrevet ned noen tips om nettsex for nybegynnere som inspirasjon.

Du som er over 70 år eller tilhører en annen risikogruppe må være ekstra forsiktig, og helst unngå all nærkontakt med andre enn dem du bor med.