Slik kan du opprettholde ereksjonen

SLIK FUNGERER EREKSJONEN

Du får ereksjon når svamplegemene i penis fylles med blod. Denne prosessen starter i hjernen. Når du blir seksuelt opphisset, stimuleres bestemte nervebaner som sender signaler til blodårene i penis og får dem til å slappe av og utvide seg. Penis inneholder svamplegemer med hulrom som fungerer litt som en svamp. Når blodårene slapper av, fylles disse hulrommene med blod, noe som gjør at penis vokser og blir hard. Når svamplegemene er fulle av blod, bidrar trykket fra blodet og musklene i penis til å hindre at blodet strømmer ut igjen. Slik opprettholdes ereksjonen. Dette fungerer litt som kroppens egen penisring.

Les mer: Hvordan fungerer en ereksjon?

TIPS TIL PRODUKTER SOM KAN HJELPE DEG MED Å OPPRETTHOLDE EREKSJONEN

Hvis du ønsker å gjøre det lettere å opprettholde ereksjonen, kan en penisring være et alternativ. Den strammer rundt roten av penis og bidrar til å holde blodet i penis.

– En penisring kan gjøre at ereksjonen føles uvanlig sterk og stabil, og den kan også forsterke følsomheten. Jo mer blodfylt penis er, desto mer følsom er den. Derfor kan en penisring øke følsomheten og nytelsen, sier Pelle Ullholm.

En penisring kan også gjøre at du retter mer oppmerksomhet mot ereksjonen, noe som kan oppleves som spennende og sexy. Bare synet av en penis med penisring kan tilføre noe ekstra til sexen.

– Det er den optimale kombinasjonen av et hjelpemiddel og et sexleketøy. Den kan hjelpe deg med ereksjonen, forsterke følelsen og se sexy ut, sier Pelle Ullholm, seksualopplyser hos RFSU

SLIK BRUKER DU EN PENISRING

Du tar på penisringen når du har full ereksjon. Hvis du ikke har brukt en før, kan det være lurt å kjøpe en som kan justeres i størrelse, eller et sett med flere størrelser. Da kan du prøve deg frem og finne ut hvilken størrelse som passer best. Ringen skal sitte slik at den bidrar til å holde blodet i penis og hjelper deg med å opprettholde ereksjonen. Den skal imidlertid ikke sitte så stramt at blodtilførselen til penis blir hindret eller at det føles ubehagelig.

– Prøv deg frem til du finner ut hva som føles godt og passer akkurat for deg. Deretter kan du gradvis venne deg til å bruke den. Det finnes ingen fasit på hva som er riktig eller galt, sier Pelle Ullholm.

Du kan bruke penisringen under den seksuelle aktiviteten for å få hjelp til å opprettholde ereksjonen og øke følsomheten. Men husk at den ikke skal sitte på i mer enn 20 minutter om gangen, ellers kan svamplegemene i penis bli skadet. Enkelte
penisringer kan også brukes rundt både penis og pung.

– Det gjør at man får mer blod i pungen, noe som gjør den mer følsom. Når du får orgasme, trekkes pungen opp mot kroppen. En penisring hindrer pungen i å bevege seg oppover på samme måte, og dette kan gi en behagelig følelse av stramming, sier Pelle Ullholm.

FRA ELASTISK GUMMI TIL HARDT STÅL

Penisringer kommer i alle mulige former og materialer, fra elastisk gummi til lær og hardt stål. En penisring av gummi kan strekkes ut som en gummistrikk og tres over penis. Det finnes også varianter som fungerer litt som en lasso, der du enkelt kan stramme ringen etter at du har trukket den over penis.

– Det er lurt å begynne med et elastisk materiale før du har blitt vant til å bruke penisring og vet hvilken størrelse du liker best. Når du har blitt vant til den, kan du gå over til hardere og mindre fleksible materialer hvis du ønsker det.

Hardere ringer, for eksempel av metall eller plast, krever litt mer av deg som bruker. Det er blant annet viktig å finne riktig størrelse, siden materialet ikke kan strekkes ut.

For å finne riktig størrelse måler man omkretsen på penis når man har full ereksjon. Harde penisringer må settes på når penis er slapp eller bare delvis er erigert. Hvis ringen også skal tres rundt pungen, begynner man med å føre én testikkel om gangen
gjennom ringen og til slutt føres penis gjennom. Prosessen blir lettere ved å påføre litt glidemiddel. Når du skal ta av ringen, begynner du med å føre penis ut av ringen.

– Penisringer laget av hardere materialer er litt mer krevende å bruke. Noen synes at slike ringer gir en sexy, elegant og tøff følelse. De kan også være noe bedre til å holde blodet i penis.

Nedenfor finner du flere produkter som kan hjelpe med ereksjonen.

EKSTRA NYTELSE FOR KLITORIS

I tillegg til å gjøre det enklere å opprettholde ereksjonen kan en penisring også gi ekstra nytelse dersom du har sex med en person som har klitoris. Det finnes nemlig penisringer med innebygd vibrator som er laget for å stimulere klitoris under penetrerende sex.

Man bør ikke bruke penisring dersom man har diabetes, har hjerteproblemer eller bruker blodfortynnende medisiner.

SØK HJELP DERSOM DU HAR LANGVARIGE PROBLEMER MED EREKSJONEN

– Det er ikke uvanlig å av og til ha problemer med å få ereksjon, eller at ereksjonen kommer og går under sex. Hvis du opplever at det er vanskelig å få eller opprettholde ereksjon, bør du kontakte helsevesenet. Det kan finnes underliggende sykdommer
som forårsaker problemene.

Du kan for eksempel kontakte en klinikk for seksuell helse, og hvis du bor i Stockholm kan du kontakte RFSUs klinikk.

– Da kan man få hjelp til å finne ut hva problemet skyldes, og om det er psykologisk eller om det er noe fysisk som ikke fungerer som det skal. Det finnes ofte gode behandlingsmuligheter, og de aller fleste kan få hjelp.

Les mer: Slik behandles potensproblemer

Noen ganger sitter problemet bare i hodet. Stress og prestasjonsangst er for eksempel svært effektive ereksjonsdempere.

– Hvis man får ereksjon når man onanerer, men opplever problemer i møte med en annen person, kan det være selve situasjonen med en partner som blir vanskelig. Dette kan skyldes flere ting, men da er det i hvert fall ikke nødvendigvis noen
medisinsk årsak som ligger bak.