Tips for deilig analsex – ekspertene deler sine beste tips

For mange er analen og analsex forbundet med en del tabu, og det kan være vanskelig å utforske denne delen av kroppen. Men den som velger bort analsex risikerer å gå glipp av mye nytelse. Analen er nemlig en erogen sone med masse nerver som gjør området veldig følsomt.

Test ut analsex – slik kommer du i gang

– Analsex kan gi en ny og sterkere seksuell opplevelse, sier Suzann Larsdotter.

For den uerfarne kan steget til penetrerende analsex føles stort, men penetrering er ikke et krav for å nyte analsex.

– Analsex er mye mer enn det! Man kan godt holde seg til å stryke, slikke og stimulere utenpå, men bruk gjerne glidemiddel for å gjøre det enda bedre, sier Suzann Larsdotter.

For dem som er nysgjerrige på analsex kan det være en god idé å starte med å utforske på egenhånd. Om du liker det, kan du senere invitere en partner.

Derfor bør analsex få ta tid

For deg som ønsker penetrerende analsex, finnes det mange måter å gjøre det på – men også noen ting å huske. Analen består av to ringmuskler, en ytre og en indre. Begge disse musklene må håndteres varsomt, for hvis man skynder seg kan det gjøre vondt i stedet for godt.

Den ytre ringmuskelen kan vi kontrollere selv, og den må være avslappet for at analsexen skal føles behagelig. Den indre ringmuskelen kan vi derimot ikke kontrollere, den slapper av som respons på trykk. Men det gjelder å være forsiktig og ta det rolig.

– Musklene må samarbeide, ellers kan det gjøre vondt. Ved penetrerende analsex må du først slappe av, så vente på at den indre lukkemuskelen responderer på trykket og deretter slapper av. Jeg pleier å si at man må banke på døren og vente. Om man banker på døren og ingen åpner så skal man ikke gå inn. Men om døren åpnes så er man velkommen, sier Suzann Larsdotter.

– Det er også lurt å føre penis eller en analplugg inn, litt etter litt, deretter stoppe opp før du fører den lenger inn, til du kan bevege penis eller analpluggen ut og inn.

Finn P-punktet ved analsex

Analsex kan gi mange ulike typer nytelse, og her handler det om å utforske hva som føles best for deg. Noen liker å bli stryket eller slikket rundt selve åpningen, andre liker å bli penetrert. Men også selve penetrasjonen kan gjøres på mange forskjellige måter.

– Noen liker bevegelse med en finger, analplugg eller penis inn og ut, mens andre ikke synes at selve inntrengningen er det beste. Det er veldig individuelt, sier Suzann Larsdotter.
For personer med prostata kan analsex være ekstra stimulerende. Det såkalte P-punktet, ofte kalt mannens G-punkt – nås via anus.

– Hos menn sitter punktet cirka fem til seks centimeter inn, mot den fremre endetarmsveggen. Den kjennes ut som en liten valnøtt, og mange liker stimulering der, sier Suzann Larsdotter.

At kvinner ikke kan nyte analsex er en vanlig myte. Hans Olsson, ekspert hos RFSU, forklarer at forutsetningene for å nyte analsex handler mer om person, relasjon, samt hvordan samspillet fungerer under sex.

– Menn, kvinner og ikke-binære, alle har nerveender der. Alle har forutsetninger til å nyte analsex. Forskjellen er at menn har prostata, som kan gi en ekstra nytelse. Man kan si at menn har en økt evne til å nyte analsex.

For nybegynnere

Er du ny til analsex, kan det være lurt å starte forsiktig – for eksempel med en finger eller en analplugg før du går videre til en penis eller en større analplugg. Husk alltid glidemiddel.

– Det finnes ingen naturlig glid i anus, så glidemiddel er nødvendig. Selv når du stimulerer rundt anus, føles det bedre med glidemiddel. Prøv gjerne på deg selv først, da har du mer kontroll, sier Larsdotter.

Velg riktig glidemiddel

Når det gjelder analsex er valget av glidemiddel ekstra viktig, ettersom anus som Suzann Larsdotter poengterte, ikke produserer egen glid. Et godt glidemiddel reduserer friksjon, øker komforten og gjør opplevelsen mer avslappet og nytelsesfull. Ulike typer glidemiddel kan gi ulike følelser og passe til forskjellige behov. Silikonbasert glidemiddel er spesielt godt egnet til analsex, fordi de ikke absorberes like raskt som vannbaserte. Et slikt er RFSU Velvet Lube – et 100 % silikonbasert glidemiddel med ekstra langvarig glideffekt og silkemyk følelse. Perfekt når du vil ha en glid som varer lenge, uten å måtte påføre på nytt så ofte.

En annen type glidemiddel som passer godt til analsex, er hybridglidemiddel, som kombinerer fordelene til vann og en silikonbasert formel. De gir et mykt og naturlig glid, med bedre varighet enn rene vannbaserte glidemidler. RFSU Magic Lube – et hybridglidemiddel med vann og silikon gir et langvarig, mykt og følsomt glid. Den pleiende formelen med sheasmør og vitamin E, gjør det ekstra skånsomt for sensitive områder.

Bruk riktig sexleketøy

Skal du bruke sexleketøy er det viktig at de er laget nettopp for dette. Analprodukter har en stopper eller bred base som hindrer at de forsvinner inn i kroppen. Vanlige dildoer som ikke er ment for anal bruk, anbefales ikke.

– Det er utrolig viktig å ikke bruke produkter som ikke har stopper eller snor, selv om dere er to. Det er lett å tro at man holder i dildoen og har kontroll, men musklene i anus kan trekke seg sammen og plutselig mister man grepet. Anus har ingen naturlig stopp, som vagina, og ting kan derfor forsvinne langt inn, sier Suzann Larsdotter og fortsetter:

– Skulle uhellet være ute, sett deg på huk og forsøk å få den ut. Får du det ikke til, må du kontakte legevakt. Området er følsomt, og løse gjenstander kan gi skader.

Hygiene ved analsex er viktig

Noen bekymrer seg for hygiene, men ofte mer enn nødvendig. Det holder å vaske området rundt anus før sex. Analskylling anbefales ikke, da det kan forstyrre bakteriebalansen i tarmen. Samtidig finnes det enkle analdusjer for rengjøring og varianter med flere munnstykker som også kan fungere som sexleketøy. Uansett hva du velger, husk å bruke glidemiddel og ikke skyll for ofte.

– Om du ikke har avføringstrang så er den nederste delen av tarmen tom. Det kan forekomme rester og det må man regne med, sier Suzann Larsdotter.

Husk at verken kroppsdeler eller sexleketøy skal byttes fra anus til vagina.

– Skal du bytte fra analsex til vaginal sex må du vaske deg eller sexleketøyet. Eller så kan du bruke kondom som du tar av eller bytter.

Beskyttelse er ekstra viktig

Ved analsex er beskyttelse ekstra viktig.

– Tarmslimhinnen tar lettere opp bakterier og virus, så kondom er ekstra viktig. Husk også at testing for kjønnssykdommer må gjøres lokalt. Så ved for eksempel klamydiatest, må denne gjøres lokalt i anus. Og ved slikking rundt anus er det lurt å være vaksinert mot hepatitt B, sier Suzann Larsdotter.

– Når det er sagt, prøv å gi denne delen av kroppen en sjanse. Den kan gi overraskende mye tilbake.

Steg for steg: Slik utforsker du analsex

Hans Olsson, ekspert hos RFSU, deler sine beste tips for hvordan du kan utforske analsex. Rådene bygger på at både du og din partner er positive til å gjøre det sammen.

Kommunikasjon ved analsex

• Prat med hverandre om hva dere er nysgjerrige på. Tenk på analsex som noe dere utforsker sammen. Det kan være nødvendig å prøve et par ganger for å lære, og for å finne ut hva man liker og ikke.
• Ikke ha for høye forventninger. Husk at analsex er mer enn bare penetrerende analsex (analsamleie)
• Det er viktig at begge forstår at den som blir penetrert er den som bestemmer. Snakk gjerne på forhånd om når dere skal avbryte, for eksempel hvis det begynner å føles vondt eller ubehagelig.
• Snakk med hverandre etterpå. Hvordan føltes det? Hva var godt? Var det gøy? Det er viktig at begge er ærlige og lyttende.

Forberedelser til analsex

• Før du har analsex med partner, kan du teste å for eksempel føre en finger i anus for å få en følelse av hvordan det kjennes ut i en situasjon hvor du har full kontroll. Den ytre ringmuskelen er viljestyrt. Når man presser, slapper den av og åpner seg litt, og da er det lettere å føre noe inn i anus. Du kan øve på å presse og spenne på egenhånd.
• Det kan være viktig å føle seg fresh og ren før man har analsex. Det er en fordel om man har hatt avføring tidligere eller i løpet av dagen, men hvis man ikke har hatt det så holder det å vaske seg. Ikke bruk klyster.
• Sørg for at dere både har glidemiddel (helst silikon, som RFSU Velvet Lube, eller et hybridglidemiddel som RFSU Magic Lube) og kondomer tilgjengelig. Glidemiddel er kjempeviktig, siden anus ikke produserer egen fukt. Smør glidemiddel rundt analåpningen og på penis eller dildo.
• Kondomer beskytter mot bakterier og kjønnssykdommer.

Under analsex

• Snakk med hverandre mer enn vanlig. Fortell hvordan ulike ting føles, hva som kjennes godt eller mindre godt, om det går fort, og så videre. Vær lyttende.
• Husk at det er den som blir penetrert som bestemmer.
• Start med å undersøke anus med berøringer, tunge eller fingre. Ikke forsøk å penetrere med penis eller dildo med en gang. Bruk rikelig med glidemiddel. Den som blir penetrert kan være den som presser. Før penis eller dildo sakte inn, litt etter litt.
• Det er viktig å være avslappet. Jo mer avslappet du er, jo bedre oppleves penetrasjonen (hvis man har analsex). En god måte å bli avslappet på er å gi hverandre en oljemassasje først, og for eksempel massere lårene, baksiden av lårene, setemusklene, mellom setemusklene og rundt anus.
• Vanligste årsak til smerte er at penis eller dildo føres inn for raskt. Når ringmuskelen er avslappet, er det som regel lettere å penetrere. Man kan også få vondt på grunn av en hemorroide (som man kanskje ikke visste at man hadde). Det er ofte tykkelsen på det man har i anus som kan forårsake smerte, ikke lengden.
• Avbryt om det gjør vondt eller kjennes ubehagelig. Noen kan føle seg tissetrengt, så det kan være nødvendig med en pause og bytte stilling, eller å gå på toalettet.
• Blødninger kan oppstå. Ikke bli urolig ved en mindre blødning, men ved en større blødning bør man avbryte.
• Bytt kondom hvis dere veksler mellom analt og vaginalt samleie.
• Husk at dere kan stimulere andre kroppsdeler mens dere har analsex.

Tips til stilling ved analsex

• Den som blir penetrert ligger på ryggen, med bena opp på partnerens skuldre. En pute under korsryggen kan gi en vinkel som gjør penetrasjonen enklere.
• På knær, bakfra. Ved bruk av dildo kan dette være en spesiell god stilling. Man ligger på magen og blir penetrert bakfra. Mange foretrekker denne stillingen fordi den blir intim med mye hudkontakt.
• Den som blir penetrert sitter oppå partneren. Fordelen er at den som rir har kontroll over tempo og penetrasjon.