Fighting for body rights since 1933
RFSU - Fighting for body rights since 1933
Takaisin Seksuaalikasvatus

Seksuaaliset ongelmat

RFSU / Seksuaalikasvatus

Lähes jokainen kokee jonkinlaisia seksuaalisuuteen liittyviä ongelmia oman elämänkaarensa aikana. Yleisesti ottaen voi kuitenkin sanoa, että harvoin ongelma liittyy juuri itse seksiin. Tällä sivulla käsitellään haluttomuutta, erektio-ongelmia, liian aikaista laukeamista ja erilaisia seksiin liittyviä kiputiloja.

Seksuaaliset ongelmat ovat useimmiten hyvin pitkälle parisuhteen vuorovaikutuksessa, oman seksuaalisuuden ymmärryksessä ja elämänhistorian tapahtumissa. Sairastuttaessa toki voi tulla esiin seksiin vaikuttavia asioita, jotka voivat johtua itse sairaudesta tai sen lääkityksistä.

SEKSUAALISET ONGELMAT JA HOITO

Seksuaaliongelmiin voi hakea apua yleislääkäriltä, gynekologilta, urologilta, seksuaalineuvojalta tai –terapeutilta. Sairauden tai vamman tullessa eteen voidaan tilannetta helpottaa apuvälineiden avulla. Apuvälineen saaminen edellyttää lääkärin toteaman apuvälineen tarpeen. Laki sanoo, että (lait vammaisuuden perusteella palveluista ja tukitoimista 3.4.1987/380 ja 18.9.1987/759) potilaalla on oikeus saada toimintakyvyn aleneman vuoksi tarvittavat apuvälineet lääkinnälliseen kuntoutuksen välineinä. Tätä etua harvemmin käytetään seksinapuvälineiden kohdalla mutta se on mahdollista.

 

VÄHENTYNYT SEKSUAALINEN HALUKKUUS

 

Jokainen meistä kohtaa jossain kohtaa elämäänsä vaiheita, jolloin seksuaaliset halut vaihtelevat. Haluttomuus voi olla joko hetkellisesti laskeva tai vähenevänä tai jopa kokonaan katoava. Seksuaalinen halu on aina yksilöllinen, eli voi myös olla, että henkilö ei ole koskaan kokenut todella vahvaa seksuaalista himoa tai halua.

Halu ei ole tunne, jonka tarvitsee olla aina samanlaista

Ihmisillä on erilaisia seksihaluja. Seksihaluun voi myös vaikuttaa, niin positiiviset kuin negatiivisetkin asiat mitä elämässä tapahtuu. Tavalliset syyt haluttomuuteen ovat stressi, unenpuute, alakuloisuus, lääkitys, sairaudet tai parisuhdeongelmat. Aina ei myöskään tarvitse olla mitään erityistä syytä siihen, että seksi ei kiinnosta yhtä usein kuin aikaisemmin tai samalla tavalla kuin aikaisemmin. Seksihalu voi vaihdella elämän aikana ilman, että siinä olisi mitään erityistä syytä eli vaihteleva halu on täysin normaalia.

Hetkellisestäkin haluttomuudesta voi joskus tulla kierre. Ehkä kumppani vaikuttaa asiaan, tai sitten on olemassa mielikuvia siitä, miltä parisuhteen tulisi näyttää ja kuinka usein pitäisi harrastaa seksiä. Haluamisen halu voidaan sekin kokea stressaavaana, jolloin halusta tulee suoritus. Oma keho ja mieli voivat mennä lukkoon, jonka jälkeen halun uudelleen syttyminen voi olla vaikeaa. Joskus voi olla vaikeaa hyväksyä se, ettei itse halua seksiä. Etenkin jos elää parisuhteessa, jolloin tulee huomioida toisen halut ja toiveet sekä ylläpitää jonkinlainen yhteinen seksielämä. Joskus avun hakeminen voi olla hyvä ratkaisu.

Vaikka seksihalu yleisesti vaihtelee, voi selkeä muutos olla merkki siitä että jokin parisuhteessa tai elämässä ei ole kuten pitäisi. Tämä voi olla jotain nykyistä joka häiritsee tai jokin asia menneisyydestä. Silloin on tärkeää yrittää ymmärtää, mikä voisi olla pielessä. Ehkä ensiksi kannattaa keskittyä yleiseen hyvinvointiin, mutta myös se on tärkeää, että halu palaisi. Kun elämänhalu on suurempi, myös seksuaalinen halu lisääntyy.

Seksuaaliseen haluun voivat vaikuttaa myös sairaudet ja lääkitykset.

Seksuaaliset ongelmat voivat vaikuttaa haluun

Seksuaalinen kokeilunhalu voi vaikuttaa haluun. Jos ei koe seksiä sellaisena, josta itse nauttii voi sillä olla negatiivisia vaikutuksia haluun. Se halu, jota seksiä kohtaan on tuntenut, voi ajan kanssa vähentyä ja seksuaaliset aloitteet vähenevät. Tämä voi myös johtua siitä, että yhteinen seksielämä tuntuu liian tavalliselta, eikä se ole lainkaan yllätyksellistä. Seksin tuoma nautinnollisuus ja omien toiveiden ja tarpeiden täyttyminen yleensä lisäävät seksuaalista halukkuutta. Usein seksi oli parisuhteen alussa jännittävää ja stimuloivaa, mutta kokeilunhalu vähenee, kun toiseen on tutustunut paremmin ja suhde on syventynyt.

Haluttomuus tai seksihalun väheneminen ei ole automaattisesti ongelma. Henkilö, joka on sinkku, ei välttämättä edes huomaa asiaa. Mutta parisuhteessa, jossa otetaan huomioon toisen henkilön seksuaaliset toiveet ja tarpeet, joutuu ehkä miettimään asiaa tarkemmin. Silloin on tärkeää miettiä, mitä on tapahtunut, mitä suhteessamme on tapahtunut, mitkä asiat vaikuttavat omaan haluuni, tai miten toinen osapuoli kokee tilanteen, mitä asioita voidaan yhdessä tehdä halun korjaamiseksi.

Haluttomuuden kohdalla on tärkeä uskaltaa myöntää haluttomuus, ja miettiä yhdessä kumppanin kanssa sitä, millä keinoin halu voidaan jälleen sytyttää tai vahvistaa sitä.

Jos kyse on siitä, ettei seksielämää pidetä tyydyttävänä on hyvä keskustella siitä, millä keinoilla siitä saadaan nautinnollisempaa. Mitä olemme yhdessä valmiita kokeilemaan tai tekemään seksin parantamiseksi. On hyvä miettiä mitä seksi tarkoittaa meille yhdessä, onko siitä tullut liian yhdyntäkeskeistä? olemmeko yhdessä valmiita laajentamaan ajatusta seksistä? Miten kokeilunhaluisia olemme? Voisiko seksivälineistä löytyä sellaisia, joita olemme valmiita kokeilemaan?

Tässä innostavia vinkkejä, joilla voit lisätä kipinää arkeen

Nuku alasti!

Kokeilkaa nukkumista alasti ja sylityksin – harrastamatta seksiä. Voitte myös sopia menevänne vain makoilemaan sänkyyn alasti yhdessä, niin että molemmat tietävät, että yhdessä oleminen itsessään on tarkoitus, eikä seksiä ole ajatuksena harrastaa. Fyysinen kontakti ilman vaatimuksia seksin harrastamiseen voi auttaa löytämään kipinän uudelleen

Fantasioi enemmän!

Seksifantasiat ja seksin ajatteleminen voivat herättää intohimon, ilman turhia paineita. Tämä voi luoda positiivisia mielikuvia ja aiheuttaa kiihottumisen ilman (vaatimuksia), että sen täytyy johtaa johonkin pidemmälle.

Tarjoile aamupala vuoteeseen

Osoita kumppanillesi huomiota arjessa pienillä asioilla, kuten tarjoilemalla aamupala vuoteeseen tylsänä tiistaiaamuna. Sillä voi olla suuri vaikutus sekä suhteeseen että uuteen kipinään.

Sulje televisio

Yritä löytää aikaa kaikelle sellaiselle toiminnalle, jossa huomioitte toisianne enemmän. Käykää iltakävelyllä, juokaa kuppi teetä tai tehkää jotakin muuta, joka antaa teille mahdollisuuden puhua ja viettää yhdessä aikaa kaikessa rauhassa.

Halaa enemmän!

Halailu on hyvä keino löytää kipinä uudelleen. Pussailu, suuteleminen tai halailu voi itse asiassa olla jopa intohimoisempaa ja intiimimpää kuin yhdyntä.

Opetelkaa jotakin uutta yhdessä

Jonkin uuden asian opetteleminen yhdessä voi olla hauska tapa viettää enemmän aikaa yhdessä. Ilmoittautukaa jollekin kurssille tai johonkin harrastukseen, josta molemmat pidätte. Kuka tietää, mihin uudenlainen tapa viettää yhdessä aikaa voi johtaa?

Käykää suihkussa yhdessä

Aloittakaa tai lopettakaa päivä käymällä suihkussa yhdessä. Jonkin arkisen asian muuttaminen intohimoiseksi on hyvä tapa löytää kipinä uudelleen.

Anna kumppanin nukkua aamulla pitkään

Osoita kumppanillesi huomiota arjessa pienillä asioilla! Nouse esimerkiksi aamulla aikaisemmin ja valmista yhteinen aamiainen, niin että kumppanisi saa nukkua pidempään. Sillä voi olla suuri vaikutus sekä suhteeseen että uuteen kipinään.

Yllättäkää toisenne useammin!

Yllätykset tekevät sekä arjesta että seksistä hauskempaa. Rutiineista tulee helposti pitkäveteisiä ja niillä voi olla negatiivinen vaikutus intohimoon.

Lisää kosketusta ja muita seksin tapoja

Käyttäkää enemmän aikaa toistenne vartaloiden tutkimiseen, myös niin, ettei se johda yhdyntään. Näin muistatte, mistä sinä ja kumppanisi sytytte, ja löydätte uusia, jännittäviä tapoja intohimon löytämiseen.

Tee asioita yksin

Oma aika ja hauskojen asioiden tekeminen yksin on tärkeää intohimon löytämiseksi uudelleen. Erossa vietetty aika ja oma tila voi saada sinut taas arvostamaan yhteistä aikaa.

Osta jotakin pientä mutta merkityksellistä

Osoita kumppanillesi huomiota arjessa pienillä asioilla! Voit esimerkiksi ostaa kaupasta jotakin, josta tiedät kumppanisi pitävän. Pienillä huomionosoituksilla voi olla suuri vaikutus sekä suhteeseen että uuteen kipinään.

 

EREKTIO-ONGELMAT

 

Erektiohäiriöllä tarkoitetaan kyvyttömyys saavuttaa tai ylläpitää tyydyttävään seksuaaliseen kanssakäymiseen riittävää erektiota. Ongelma voi vaihdella ja siihen voi liittyä monia asioita. Useille se on nopeasti ohimenevä ja tiettyyn tilanteeseen liittyvä vaiva. Toisille se voi taas olla pysyvämpi ongelma.

Lievässä erektiohäiriössä on vaikeus ylläpitää erektiota, häiriö on tilapäinen ja se ei juurikaan vaikeuta seksuaalielämään (noin 7-8 yhdyntää/10 onnistuu)

Keskivaikeassa erektiohäiriössä miehellä on vaikeus saavuttaa erektio, häiriö on tilapäinen ja se vaikuttaa seksuaalielämään (noin 4-6 yhdyntää/10 onnistuu)

Vaikea erektiohäiriö on kyseessä silloin, jos mies ei voi saavuttaa erektiota ollenkaan, häiriö on pysyvä ja seksuaalinen aktiivisuus on vähentynyt vähintään puolella aikaisemmasta (noin 0-3 yhdyntää/10 onnistuu).

Erektiohäiriöstä on hyvä puhua avoimesti kumppanin kanssa.

Tavallinen ongelma

On todella tavallista, että jossain kohtaa elämässä miehet kärsivät erektiohäiriöstä. Se on tavallista kaiken ikäisillä, mutta yleisempää vanhemmilla miehillä. Syitä on monia ja ne vaihtelevat. Joskus syynä on, että seksi ei vain haluta, tai voi olla huolestunut tai jännittynyt, ja silloin on vaikea keskittyä nautintoon. Jotta erektion saa, on oleellista että on tarpeeksi kiihottunut ja että se tuntuu oikealta. Toisaalta erektiohäiriöt voivat johtua myös fysiologisista syistä. Siihen voi myös vaikuttaa stressi, nuuskan käyttö ja tupakan poltto sekä liiallinen alkoholinkäyttö sekä erilaiset sairaudet ja lääkitykset.

Psykologiset syyt

Stressi, huoli tai suorituspaineet ovat tavallisia syitä erektiohäiriöille. Kun seksiä harrastetaan etenkin tärkeän henkilön kanssa, siitä toki haluaa suoriutua hyvin. Suorituspaineita on erityisesti uudessa suhteessa, ja se koskettaa kaiken ikäisiä. Jos erektio lopahtaa kerran, voidaan pelätä, että se toistuu, mikä sekin tekee erektion saamisesta vaikeaa. Näin tilanteesta syttyy helposti kierre, jota voi olla vaikea katkaista. Jos erektion saa joko itsetyydytyksessä tai yöllä, voi se antaa tietoa siitä, että syy ei välttämättä ole fyysinen.

Yksi keino vähentää suorituspaineita ja saada nautinnollisia kokemuksia, on jättää vaginaaliset ja anaaliset yhdynnät hetkeksi pois. Monesti ajattelemme yhdyntää suorituksena ja se on myös asia, joka usein vaatii toteutuakseen riittävän erektion. Koskettelu ja suuseksi eivät luo samanlaisia paineita ja vaikka erektiota ei olisikaan, on se silti mukavaa ja nautinnollista.

Masennus ja alakuloisuus vähentävät seksihaluja, mikä puolestaan lisää erektiohäiriön riskiä. Myös masennuslääkkeet voivat vaikuttaa seksihaluihin ja erektioon negatiivisesti, ja silloin kannattaa keskustella lääkärin kanssa muista lääkevaihtoehdoista. Toisaalta myös masennukseen kenties apua tuova lääkitys voi myös lisätä seksuaalista halua.

Fyysiset syyt

Sydän- ja verisuonitaudit voivat vaikuttaa erektioon heikentävästi, sillä verisuonten kalkkeutuessa erektion saaminen vaikeutuu. Tutkimuksissa on todettu, että jopa 40%lla erektiohäiriöpotilaista sairastaa diagnosoimatonta sepelvaltimotautia. Myös hermovauriot ja diabetes voivat vaikuttaa erektioon negatiivisesti. Erektiohäiriö voi olla myös ensioire diabeteksessa. Tämän vuoksi toistuvasti erektiohäiriöistä kärsivän on hyvä käydä lääkärissä, jossa voidaan terveys tarkastaa kokonaisvaltaisesti.

Myös mm. eturauhasen kirurgiset operaatiot voi aiheuttaa jälkiseurauksena erektiohäiriön.

Hormonihäiriöt, etenkin miehisen testosteronin puute, voivat nekin vaikuttaa potenssiongelmiin, vaikka se ei useimmiten olekaan ainoa syy niihin.

Hoito ja neuvonta

Mikäli ongelmat ovat toistuvia on hyvä käydä lääkärillä, jolloin tutkitaan kokonaisuudessaan terveydentila. Mikäli erektiohäiriöt eivät ole fysiologisia, voidaan kääntyä seksuaaliterapeutin tai psykoterapeutin puoleen. Puhumalla ongelmista, joko yksin tai kumppanin kanssa, voidaan selvittää mitkä asiat vaikuttavat kykyyn saada ja ylläpitää erektio.

Seksinapuvälineet ovat yksi vaihtoehto parantamaan erektiota. Tavallisimmat apuvälineet ovat erektiorengas ja penispumppu. Penispumpun toiminta perustuu imutoimintoon, joka vie veren peniksen paisuvaisiin. Penisrengas, jota on saatavilla eri kokoisina ja eri toiminnoilla, pidentää erektiota ja estää veren valumista takaisin peniksen paisuvaisista. Penisrenkaana on hyvä käyttää mallia, jonka koko on itse säädettävissä. Penisrengasta ei kannata pitää paikallaan yhdellä kertaa puolta tuntia kauempaa.

On myös olemassa lääkkeellistä hoitoa esim. Viagra, Levitra ja Cialis. Nämä lääkkeet ovat reseptilääkkeitä, joita varten tulee olla yhteydessä lääkäriin, jotta niihin saadaan resepti. Lääkärin vastaanotolla käydään läpi erektiohäiriön laatua ja mietitään mitä tutkimuksia asian selvittelyyn tarvitaan. Voit kääntyä asian kanssa joko omalääkärin, tai urologin puoleen. Erektiohäiriöihin on olemassa myös kirurgista hoitoa.

Vinkkejä

  • Jos erektion kanssa on ongelmia, tulee välttää nikotiinia ja suuria määriä alkoholia. Terveelliset elämäntavat ja säännöllinen liikunta vähentävät verisuonten kalkkeutumista ja parantavat yleistä terveydentilaa, mikä puolestaan johtaa positiivisiin vaikutuksiin. Huolehdi siis elintavoistasi, niin saat positiivisia vaikutuksia myös seksuaaliterveyteesi.
  • Vaihteleva seksielämä joka ei ole liian yhdyntäkeskeistä on tapa saavuttaa kumppanin kanssa hyvä seksielämä, josta kumpikin osapuoli nauttii.

 

AIKAINEN LAUKEAMINEN

 

Aikaisen laukeamisen määritteleminen on haastavaa. Asiaan vaikuttaa hyvin pitkälle se, miten itse kokee aikaisen laukeamisen tai miten se vaikuttaa hänen seksielämäänsä. Usein silloin kun seksielämä aloitetaan voi laukeaminen olla hyvinkin nopeaa, tämä kuitenkin helpottuu usein seksielämän lisääntyessä.

Tavallinen ongelma

Ennenaikainen tai nopea siemensyöksy on hyvin tavallista. Usein siihen on syynä se, että seksi tuntuu niin ihanalta, että orgasmia on vaikea pidättää. Syynä tähän voi olla myös se, että jännittää itseään ja siten siemensyöksyn pidättäminen on vaikeaa. Kolmas tavallinen syy on, että ongelma liittyy erektiohäiriöön. Jos on voimakkaan stimuloinnin tarpeessa ja keskittyy omaan nautintoon erektion säilyttääkseen, voi olla vaikeaa selvitä kumppaninsa kanssa vuorovaikutuksesta, kuten esimerkiksi vuorottaisesta tai samanaikaisesta stimuloinnista.

Ennenaikainen siemensyöksy yhdistetään usein emätinyhdyntään, mutta sitä voi ilmetä muulloinkin. Monella on ajatus siitä, kuinka pitkään ”normaalipituinen” yhdyntä kestää, eikä usko voivansa kestää siihen asti. Mutta ei ole epätavallista että ennenaikainen siemensyöksy tulisi, vaikka ei olisikaan nopeampi kuin muut yleisesti. Oikeastaan sitä ei voi sanoa, kuinka pitkään työnnöt yhdynnässä tarkalleen kestävät, mutta keskiarvo on pikemminkin alle 5 minuuttia kuin yli 10 minuuttia, mikä saattaa hämmästyttää monia.

”Yhteinen orgasmi” koetaan myös niin, että seksi on parempaa jos kumpikin tulee samaan aikaan. Tämä ei kuitenkaan ole ihan tavallisinta ja todellisuudessa sitä on vaikea saada. Usein toinen tulee ensin ja sitten toinen.

Hoito

Mikäli sinulla on vaikeuksia selvitä ongelmasta itse, voit hakea keskusteluapua seksuaaliterapeutin luona, joka hoitaa seksuaalisia ongelmia. Teemat kuten stressi, suorituskyky, itsetunto ja suhteet voivat usein olla tärkeitä alueita, joita voi lähestyä hoidon yhteydessä. Keskusteluun yhdistyy usein myös vinkkejä ja tietoja, joiden tarkoituksena on kehon tietoisuutta lisäämällä parantaa kehon hallintaa.

Nykyään on olemassa lääkeaine, joka on lääkeviraston hyväksymä lääke ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon. Lääke on selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI), jolla siemensyöksy voi pidentyä arviolta yhdestä kolmeen minuuttiin. Tämä lääkärin määräämä lääkeaine otetaan 1-3 tuntia ennen seksiä.

Siittimen tuntoa voidaan myös laskea puudutteilla (Emla, Lidocain, Xylocain),osa miehistä hyötyy myös lantionpohjalihasten harjoittelusta. Nopeaa siemensyöksyä voi yrittää harjoittaa itsetyydytyksen kautta (ensin antaa ärsykettä, jonka sitten lopettaa ennen laukeamista) ja yhdynnän keskeyttämisellä ennen laukeamista ja sitten uudelleen aloittamista.

Pariskunta voi myös kokeilla yhdessä ns. puristustekniikkaa. Kumppanin tehtävänä on pusertaa penistä peukalolla esinahan siteen päältä (peniksen takapinnalta). Sen jälkeen tulee hänen laittaa etusormensa peniksen vastakkaiselle puolelle siten, että sormi on terskan reunan ulkopuolella peniksen varressa. Tämän jälkeen puserretaan muutaman sekunnin ajan, ja päästetään sitten irti. Täydessä erektiossa olevaa penistä tulee painaa suhteellisen voimakkaasti. Kannattaa varmistaa toiselta sopiva voimakkuus. Tästä voi seurata erektion laskeminen, mutta sitten vain lisätään kiihottumista jotta se saavutetaan uudelleen.

Osaa kokee, että kondomin käyttö hidastaa laukeamista. Naisen (ja muiden vulvallisten) laukeamista voidaan nopeuttaa seksilelujen käytöllä mikä takaa sen, että kumpikin osapuoli voi savuttaa tyydyttävän seksielämän. Toisen mielestä nopea siemensyöksy voi toisen näkökulmasta olla ihan hyvä ja normaali aika laukeamiselle, eli asia on hyvin pitkälle mielipidekysymys erityisesti silloin jos kumppanin tarpeet tulevat muilla keinoin tyydytetyksi.

 

KIPU SEKSIN AIKANA

Vestibulodynia ja vaginismi ovat kaksi tavallisinta syytä siihen, miksi seksi tuntuu kipuna.

Vestibulodynia

Vielä ei ole vielä täysin selvää, mistä vulvaan kohdistuva kipu johtuu. Todennäköinen syy on fyysisten ja psyykkisten syiden yhdistelmä. Yksi syy siihen saattaa olla neurologinen, kun yliherkät hermopäät, matala kipukynnys ja lihasjäykkyys aiheuttavat kipua.

Yleisin vaiva on, että emättimessä tuntuu kipua kosketuksessa ja seksin aikana. Pistävä ja polttava kipu seksin aikana ja välillä punoitusta ja kirvelyä sisempien häpyhuulten välisellä alueella. Monella vastaavaa kipua voi esiintyä esimerkiksi tamponin käytössä tai tietyntyyppisten vaatteiden kanssa.

On olemassa tapoja, joilla kipua voidaan ennaltaehkäistä tai lievittää

  1. Älä käytä alapään pesussa pesuaineita.
  2. Käytä hengittäviä alusvaatteita. Nuku ilman housuja, anna alapään hengittää.
  3. Vältä pikkuhousunsuojien käyttöä.
  4. Älä koskaan harrasta yhdyntää, jos et tunne halua tai et ole kiihottunut. On tärkeää, että koet itsesi kiihottuneeksi. Lisää liukkautta saat liukuvoiteesta. Älä käytä hajustettuja liukuvoiteita.
  5. Hae apua, jos epäilet hiivatulehdusta. Jos olet aikaisemmin kokenut hiivatulehduksen ja jo hoitanut sen lääkkeillä kaksi kertaa, hae apua jos vaiva uusiutuu.
  6. Anna kipeän alueen levätä. Vältä sen koskemista tai ärsyttämistä (joskus se vaatii lepoa 2-6 kuukautta).
  7. Löydä uusi tapa harrastaa seksiä, jotta alue ei ärsyynny, esimerkiksi koskettamalla sen sijaan että harrastaisit yhdyntää.

On tärkeää hakea ammattilaisen apua, jos vaivat jatkuvat pitkään. Kipupäiväkirjan pitäminen antaa lääkärille tietoa tilanteista, joissa kokee kipua.

Vaginismi

Vaginismi on kramppi, joka aiheutuu kun emättimen lihakset kiristyvät tahtomattaan.

Monet jotka kärsivät vestibulodyniasta, kokevat myös vaginismin. Monelle, jolla on vaginismi, ei kuitenkaan tule vestibulodynia. Samalla kun kramppi tulee, voi myös ilmetä polttavaa kipua. Lihaksia on vaikea kontrolloida ja ne eivät rentoudu. Jos emättimen aukko tai sisäosat kokevat myös lihasten supistumisen, voi emättimeen olla vaikeaa asettaa mitään tai kokeilla yhdyntää.

Kuten vestibulodyniassa, myös vaginismiin voi liittyä epämukavia muistoja seksistä tai seksiä harrastetaan, vaikka sitä ei oikeastaan haluttaisi. Vartalo muistaa ja ottaa vaikutuksia näistä muistoista, tunteista ja ajatuksista. On tärkeää kuunnella vartalon merkkejä, kuten esimerkiksi kipua tai kramppaamista, ja luopua seksistä jos se ei tunnu hyvältä ajatukselta.

Vaikka seksi sattuu joskus, se ei kuitenkaan tarkoita, että kipu seksin aikana tai sen jälkeen olisi pysyvää ja jatkuisi lopun elämää.

Vestibulodynian, vaginismin ja muiden seksikipua aiheuttavien oireiden hoito

Vestibulodynian, vaginismin ja muiden seksikipua aiheuttavien oireiden hoito vaatii aina että kivusta johtuva syy on varmistettu ja tunnistettu ennen kuin ongelmaa voidaan hoitaa.

Valitettavasti emättimen kramppaamisen/vaginismin ja vestibulodynian hoidosta on olemassa paljon epätietoisuutta. Jollet ole saanut hyvää hoitoa, potilaan oikeuksien mukaan voit saada hoitoa toisessa hoitolaitoksessa, jollet saa oikeanlaista hoitoa omassa kunnassasi tai omalla poliklinikalla. Isommissa kaupungeissa on jopa erityiset vulvavastaanotot.

Kipu ei aina johdu vestibulodyniasta tai vaginismista, vaan se voi myös johtua kuivasta ihosta tai ihon halkeilusta, tai että on peseytynyt liikaa tai käyttänyt saippuaa. Syinä voivat olla myös hiivatulehdus, sukupuolitaudit kuten kondylooma, klamydia tai herpes, herkät limakalvot, muuttunut bakteerikanta, virtsateiden katarri, ihosairaudet, tiukkuus/kipu/yhteenkasvu/synnynnäinen vika emättimessä, laskeumaleikkaus, muu leikkaus, sädehoito, epämuodostumat ja monet muut.

Merkittävään fyysiseen epämukavuuteen, kuten kipuun, voi usein olla sekä lääketieteellisiä, sosiaalisia että psykologisia syitä, ja sillä voi olla suuri vaikutus ihmisen vointiin yleisesti.

Toisinaan halu taata toisten toiveet ja tarpeet voi johtaa puutteelliseen omien rajojen kunnioittamiseen ja oman kehon signaalien kuuntelemiseen. On tärkeää tuntea keho sekä se, miten se toimii seksuaalisesti. Lisäksi on hyvä vahvistaa seksuaalista käyttäytymistään siten, että sitä tehdään itselle nautinnollisella tavalla ja vain silloin, kun siihen ollaan riittävän innostuneita. Seksiin ei tule suostua kenenkään mieliksi, jos sitä ei itse halua.

Ajan antaminen on tärkeää

Vaikka oletkin kohdannut ongelman syyt, voi kestää jonkin aikaa päästä eroon haitoista. Jos aiempaan seksiin on liittynyt epämukavuutta, keho voi muistaa tämän. Voit päätyä ajatusten kehään sekä ajatuksiin, jotka vaikuttavat haitallisesti haluun ja kiihottumiseen. On tärkeää jättää pois se seksi, joka on aiheuttanut epämukavuutta, kunnes keho on täysin valmis.

 

SEKSUAALITERAPIA

 

Seksuaaliterapia on yksilö- ja/tai pariterapiaa. Seksuaaliterapiassa kartoitetaan asiakkaan elämänhistoria, nykyinen elämäntilanne, mahdollisen parisuhteen tilanne, asiakkaan ja kumppanin kokema seksuaalielämän ongelma, sekä yksilön ja parin voimavarat.

Seksuaaliterapiassa katsotaan häiriön/oireen taakse ja pyritään käsittelemään sen synnyttäviä tekijöitä. Seksuaaliterapeutti auttaa ihmistä auttamaan itseään ongelmallisissa tilanteissa.

Tyypillisesti seksuaaliterapia kestää 3-10 kertaa, yksilöllisesti vaihtelevan ajanjakson aikana. Seksuaaliterapia on ikään kuin matka omaan seksuaalisuuteen ja sen ymmärtämiseen. Seksuaaliterapeutin vastaanottoja voi hakea mm. seksologisen seuran sivuilta paikkakuntakohtaisesti. Vastaanotolle ei tarvita lääkärin lähetettä, vaan sinne voi varata ajan kun itsestä tuntuu siltä, että kaipaa apua seksuaaliongelmien käsittelyyn.

Seksuaaliterapeutin vastaanotolle voidaan hakeutua jos on orgasmivaikeuksia, haluttomuutta, parisuhdeongelmia, erektiohäiriötä, jos pohtii omaa sukupuoli ja seksuaali-identiteettiään tai jos muuten kokee tarvitsevansa apua käsitelläkseen seksuaalisuuteen liittyviä asioita.