Kuinka kauan siittiöt voivat selviytyä? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Kuinka kauan siittiöt voivat selviytyä?

Siittiöt voivat selviytyä paljon pidempään kuin moni luulee. Optimaalisissa olosuhteissa siittiöt voivat pysyä elinkelpoisina jopa viisi päivää yhdynnän jälkeen, vaikka useimmiten ne elävät 2–3 päivää.

Useat tekijät vaikuttavat siihen, kuinka kauan siittiöt voivat selviytyä:

• Kohdunkaulan liman laatu
• Siittiöiden laatu
• Emättimen ja kohdunkaulan pH-taso
• Missä kohtaa kuukautiskiertoa nainen on siemensyöksyn hetkellä

Hedelmällisyysasiantuntijat pitävät yleensä 3–5 päivän eloonjäämisaluetta realistisena.

Miksi siittiöt säilyvät eri pituisia aikoja?

Naisen intiimialueen olosuhteet muuttuvat merkittävästi kuukautiskierron eri aikoina, mikä vaikuttaa suoraan siittiöiden selviytymiskykyyn ja kykyyn liikkua eteenpäin. Lue lisää kuukautiskierrosta.

Selviytyminen hedelmällisen ikkunan aikana

Kun ovulaatio lähestyy, kohdunkaulan lima ohenee läpäisevämmäksi, ravinteiltaan rikkaammaksi ja vähemmän happamaksi. Toisin sanoen siitä tulee ”siittiöystävällisempää”.

Kohdunkaulan lima tarjoaa ihanteellisen ympäristön, jossa siittiöt voivat selviytyä pidempään ja liikkua tehokkaammin kohti munasolua.

Selviytyminen hedelmällisen ikkunan ulkopuolella

Loppukierron aikana kohdunkaulan lima on paksumpaa ja tahmeampaa, vähemmän ravinteikkaampaa ja happamampaa – mikä vaikeuttaa siittiöiden liikkumista.

Kuukautiskierron hedelmällisen ikkunan ulkopuolella siittiöt elävät paljon lyhyemmän ajan, usein vain muutaman tunnin.

Hedelmällinen ikkuna ja ovulaatio

Hedelmällisyyden ikkuna on se aika, jolloin voi tulla raskaaksi, ja se kestää pidempään kuin pelkkä ovulaation päivä — kiitos siittiöiden kyvyn selviytyä useita päiviä.

Kuinka pitkä hedelmällinen ikkuna on?

Hedelmällinen ikkuna kattaa yleensä viisi päivää ennen ovulaatiota, ovulaatiopäivän sekä yhden päivän ovulaation jälkeen. Tämä antaa yhteensä noin 6–7 päivää per kuukautiskierto, jolloin hedelmöitys on mahdollista.

Miksi on tärkeää harrastaa seksiä useita kertoja hedelmällisen ikkunan aikana?

Munasolu voi hedelmöittyä vain 12–24 tunnin kuluessa ovulaation jälkeen. Tämä lyhyt aikaväli tarkoittaa, että on tärkeää, että siittiöt ovat jo paikalla ovulaation aikaan, tai että yhdyntä tapahtuu hyvin pian sen jälkeen.

Optimaalinen ajankohta yhdynnälle on 2–3 päivää ennen ovulaatiota, päivää ennen ovulaatiota ja ovulaatiopäivänä.

Yhdyntä joka toinen päivä hedelmällisyyden aikana voi myös tehdä prosessista rennomman, sillä se poistaa paineen löytää tarkalleen oikea päivä — mikä on monille mieleinen malli raskauden yrittämisessä.

Merkkejä hedelmällisestä ikkunastasi

Hedelmällisen ikkunan tunnistaminen on avaintekijä raskauden mahdollisuuksien maksimoimiseen. Tässä on joitakin merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

Muutokset kohdunkaulan limassa

• Ennen hedelmällistä vaihetta valkovuoto on paksua ja tahmeaa, tai se voi olla lähes olematonta.
• Hedelmällisen vaiheen alussa vuoto muuttuu kermaiseksi koostumukseltaan.
• Hedelmällisen ikkunan huipulla se muuttuu kirkkaaksi ja joustavaksi, muistuttaen raakaa munanvalkuaista.
• Ovulaation jälkeen vuoto palaa nopeasti paksumpaan koostumukseen.

Kehon lämpötila

Ovulaation jälkeen tapahtuu lievä lämpötilan nousu 0,2–0,5°C. Lämpötila pysyy korkealla seuraaviin kuukautisiin asti. Mittaamalla lämpötilan joka aamu voit tunnistaa kiertosi muutoksia.

Muut fyysiset oireet

Jotkut kokevat lievää kipua alavatsan toisella puolella, lievää tiputtelua ja lisääntynyttä seksuaalista halua.

Mitkä asiat vaikuttavat siittiöiden kykyyn selviytyä?

Kaikilla siittiöillä ei ole yhtä paljon selviytymismahdollisuuksia. Useat tekijät vaikuttavat siihen, kuinka kauan siittiöt voivat elää naisen lisääntymisjärjestelmässä — osa on geneettisiä ja osa elämäntapaan liittyviä.

Siittiöiden laatu

• Hyvin muotoiltu ja liikkuva siittiö selviää yleensä pidempään.
• Korkeampi siittiöiden pitoisuus lisää selviytymismahdollisuuksia, ja terveet siittiöt navigoivat paremmin kohdunkaulan liman läpi.

Elämäntapatekijät

• Tupakointi ja alkoholi heikentävät merkittävästi siittiöiden laatua.
• Stressi voi vaikuttaa sekä siittiöiden laatuun että määrään.
• Ruokavaliolla on rooli — antioksidantit parantavat siittiöiden terveyttä.
• Ylikuumeneminen, esimerkiksi toistuvat saunakäynnit tai kuumat kylvyt, voivat vahingoittaa siittiöitä.

Seksitaudit

Infektiot kuten klamydia ja tippuri voivat heikentää siittiöiden laatua ja joissain tapauksissa heikentää siittiöiden selviytymistä. Jos sinä tai kumppanisi epäilette seksitautia tai ette ole käyneet testeissä pitkään aikaan, voi olla viisasta hakeutua testiin — erityisesti, kun raskaus on toiveissa.

Ovulaatiokalenterin ja testien käyttö

Jotta ymmärrät, milloin ovulaatio tapahtuu ja lisäät raskaaksi tulemista, suosittelemme ovulaatiokalenterin käyttöä ja ovulaatiotestejä.

Milloin hakea apua raskaaksi tulemiseen

Jos raskautta ei tapahdu säännöllisistä yrityksistä huolimatta, suositellaan hakeutua lääkärin hoitoon vuoden yrittämisen jälkeen. Jos nainen on yli 35-vuotias, hänen kiertonsa on epäsäännöllistä tai hänellä on sairauksia kuten monirakkulaoireyhtymä (PMOS, PCOS) tai endometrioosi, avun hakeminen kuuden kuukauden jälkeen voi olla sopivaa. Miehet, joilla on tunnettuja riskitekijöitä — esimerkiksi heikentynyt siittiöiden toiminta kemoterapian jälkeen — saattavat myös tarvita varhaisempaa arviointia.

Lähde: www.1177.se ja faktantarkistus RFSU:n klinikalla.