Beskytt deg selv og andre – ha en trygg russefeiring!
Russefeiringen er en tid for fest, frihet og moro – men det er også viktig å ta ansvar for egen og andres helse. Som årets prevensjonssjef har du et ekstra ansvar for å dele informasjon og kunnskap om prevensjon og sex. For å hjelpe deg med den viktige jobben du gjør har vi i RFSU laget et gratis prevensjons-kit som du kan bruke i russetiden, og kondomer du kan dele med de andre.
Her har du en oversikt over de viktigste tingene du bør vite om prevensjon, sikker sex og god helse i russetida.
1. Hvorfor er prevensjon viktig i russetiden?
- For å unngå uønsket graviditet – Mange russeknuter og feiringer innebærer intime situasjoner. Prevensjon gir deg trygghet og kontroll.
- For å beskytte mot seksuelt overførbare infeksjoner (kjønnsykdommer) – Klamydia, gonoré og andre kjønnsykdommer spres lett ved ubeskyttet sex.
- For å kunne nyte feiringen uten bekymringer – Å ha en plan for prevensjon gjør at du kan fokusere på gøy og gode minner, ikke stress og uforutsette konsekvenser.
2. Hvilken prevensjon bør du bruke?
Kondom – det eneste som beskytter mot både graviditet og kjønnsykdommer!
- Lett tilgjengelig i butikk eller apotek, eller gratis (bl.a. på helsestasjoner for ungdom).
- Finnes i ulike størrelser og tykkelser. Sjekk ut vår kondomguide her.
- Husk: Riktig bruk er viktig for at det skal være effektivt! Les mer her om hvordan du bruker kondom.
P-piller, p-plaster, p-ring
- Fordeler: Beskytter mot graviditet, regulerer menstruasjon.
- Ulemper: Beskytter ikke mot kjønnsykdommer. Må brukes riktig og konsekvent. Les mer her
P-stav, spiral (hormonspiral/kobberspiral)
- Langvarige prevensjonsmetoder som settes inn av lege.
- Beskytter kun mot graviditet, ikke mot kjønnsykdommer. Les mer her
Nødprevensjon (angrepille)
- Kan brukes etter ubeskyttet sex for å redusere sjansen for graviditet.
- Må tas så raskt som mulig (helst innen 24 timer, men fungerer inntil 72 timer).
- Fås på apoteket uten resept. Les mer her
3. Viktige tips for trygg sex i russetiden
- Ha alltid kondomer tilgjengelig – det er enkelt, effektivt og reduserer risikoen for kjønnsykdommer.
- Snakk med partneren din – Samtykke og åpen kommunikasjon er viktig.
- Vær oppmerksom på alkohol og grenser – Alkohol kan senke vurderingsevnen, så tenk på dine egne grenser på forhånd.
- Test deg etter russetiden – Mange kjønnsykdommer har ingen symptomer. En enkel test gir deg svar og trygghet.
4. Hvor kan du teste deg å få hjelp og råd?
- Helsestasjon for ungdom – Gratis prevensjon og råd fra helsepersonell. Ung.no – Finn din nærmeste helsestasjon for unge her Helsestasjon for unge
- Fastlege – Kan gi resept på prevensjon og tester for kjønnsykdommer.
- Sex og samfunn – Gir gode råd og informasjon om prevensjon og seksuell helse. Sex og samfunn
- Olafia klinikken Oslo – Rådgivning, testing, undersøkelse og behandling av seksuelt overførbare infeksjoner. Olafia klinikken Oslo
- Helseutvalget Sjekkpunkt Oslo – Et gratis og anonymt helsetilbud for skeive. Gratis og anonym hurtigtest for hiv og syfilis. I tillegg kan du teste deg for gonoré og klamydia og sjekke prøvesvaret selv etter 1–5 dager.
Husk: Trygg sex er bra sex! Ta vare på deg selv og vennene dine – og nyt russetiden på en trygg og ansvarlig måte.