Fighting for body rights since 1933
RFSU - Fighting for body rights since 1933

TIETOA JA VINKKEJÄ

Virtsankarkailu – miksi harjoittaa lantionpohjan lihaksia?

Onko sinulla vaikeuksia ehtiä vessaan tai pidättää, kun treenaat tai aivastat? Inkontinenssiongelmat ovat epämiellyttäviä ja hyvin tavallisia. Kätilö... Lue lisää
Kategoria:Lantionpohjan lihakset, Raskaus

Lantionpohjan lihakset – 5 hyvää harjoitusta

Raskaus ja synnytys merkitsevät usein valtavaa rasitusta lantionpohjan lihaksille. Tällä sivulla on ohjeita lantionpohjanlihasten harjoituksiin, jotka parantavat hallitsematonta... Lue lisää
Kategoria:Lantionpohjan lihakset, Raskaus

Lantionpohjan lihasten harjoittaminen voi auttaa saamaan vahvempia orgasmeja

Haluatko lisätä halua, kokea parempaa seksiä ja vahvempia orgasmeja? Silloin supistusharjoitukset ovat yksi kokeilemisen arvoinen vinkki! RFSU:n seksologi... Lue lisää
Kategoria:Lantionpohjan lihakset, Seksi ja nautinto