Lantionpohjan lihakset

Onko sinulla vaikeuksia ehtiä vessaan tai pidättää, kun treenaat tai aivastat? Inkontinenssiongelmat ovat ärsyttäviä - ja hyvin tavallisia.... Lue lisää

Raskaus ja synnytys merkitsevät usein valtavaa rasitusta lantionpohjan lihaksille. Tällä sivulla on ohjeita lantionpohjanlihasten harjoituksiin, jotka parantavat hallitsematonta... Lue lisää

Haluatko kokea lisää halua, nautinnollisempaa seksiä ja vahvempia orgasmeja? Silloin lantionpohjan lihasten treenaaminen kannattaa! RFSU:n seksologi Suzann Larsdotter... Lue lisää