Inspiration & kundskab

Inkontinens – hvorfor skal man træne bækkenbunden?

Har du svært ved at nå på toilettet, eller at holde dig når du træner eller nyser? At... Læs mere

Bækkenbundstræning – 5 gode øvelser!

Graviditet og fødsel indebærer en stor belastning på bækkenbunden, og for at undgå problemer gælder det om at... Læs mere

Sådan kan du knibetræne dig til dejligere orgasmer

Vil du have mere lyst, dejligere sex og stærkere orgasmer? Så er knibeøvelser et hot tip! Sexologen Suzann... Læs mere