Raskauden yrittäminen – mikä kaikki vaikuttaa raskaaksi tulemiseen?
Raskaaksi tuleminen on joillekin nopeaa – mutta toisilla kestää kauemmin. Noin 80 % pariskunnasta, jotka yrittävät tulla raskaaksi, onnistuvat siinä vuoden sisällä, kun ehkäisy jätetään pois. Toisilla se voi kestää kauemmin, mikä voi aiheuttaa stressiä ja turhautumista. Alentunut hedelmällisyys on kuitenkin yleisempää kuin se, että raskaaksi tuleminen ei onnistu lainkaan. Seuraavassa voit lukea lisää siitä, miksi raskaaksi tuleminen on joskus vaikeaa – ja mitä voit tehdä itse parantaaksesi mahdollisuuksiasi raskaaksi tulemiseen.
Raskaaksi tuleminen on vaikeaa – miksi?
Monet ihmettelevät, miksi raskaus ei onnistu heti. Mahdollisuudet tulla raskaaksi riippuvat useista tekijöistä, sekä fyysisistä että elämäntapaan liittyvistä tekijöistä. Noin kolmasosassa tapauksista vaikeudet johtuvat naisesta, kolmasosassa miehestä ja viimeisessä kolmanneksessa syitä on molemmissa osapuolissa. Joskus on vaikeaa löytää selkeää selitystä ollenkaan.
Yleinen syy alentuneeseen hedelmällisyyteen naisilla on se, että ovulaatiota ei tapahdu säännöllisesti. Miehillä kyse voi olla siittiöiden heikosta laadusta tai niiden täydellisestä puutteesta. Iällä on myös ratkaiseva rooli, erityisesti naisille. Hedelmällisyys laskee vähitellen 30–35 vuoden iässä, mikä voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Ensisynnyttäjien keski-ikä Suomessa on 30-vuotta, mikä osaltaan on lisännyt kysyntää hedelmällisyyteen liittyviin hoitoihin.
Mitkä ovat mahdollisuudet tulla raskaaksi?
Noin joka viidennellä suomalaisella parilla on vaikeuksia saada lapsi jossain vaiheessa elämää. Raskauden yrittäminen tuloksetta voi aiheuttaa stressiä ja turhautumista, mutta usein se vie aikaa ja vaatii sekä kärsivällisyyttä että toistuvia yrityksiä. Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi vuoden ajan tuloksetta, voi olla aika ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon hedelmällisyyden tutkimuksia varten.
Yhdessä suojaamattomassa yhdynnässä raskauden mahdollisuus on noin 2-4 %. Mikäli sama pariskunta yrittää tulla raskaaksi suojaamattomassa yhdynnässä koko kuukautiskierron ajan, raskauden mahdollisuus on noin 20-25 %. Tämä edellyttää siinä tapauksessa, että:
- naisen munasarjat toimivat hyvin niin, että hyvänlaatuiset munasolut voivat kypsyä
- naisella on ovulaatio – jos kuukautiskierto on säännöllinen, tarkoittaa se usein sitä, että naisella on myös ovulaatio
- munanjohtimet toimivat siten, että ne nappaavat munasolun, joka hedelmöittyy munanjohtimia pitkin uineista siittiöistä siten, että hedelmöittynyt munasolu voi kulkea alas kohtuun
- miehellä on riittävästi siittiöitä, ja ne liikkuvat hyvin
- kohdun limakalvo voi vastaanottaa hedelmöittyneen munasolun siten, että se kiinnittyy ja jatkaa kehittymistään
- seksielämä toimii
Kuinka usein sinun tulee olla yhdynnässä ovulaation aikana?
Raskaaksi tulemisen mahdollisuuden lisäämiseksi on suositeltavaa olla yhdynnässä (tai tehdä inseminaatio, eli ruiskuttaa emättimeen siittiöitä) noin joka toinen päivä hedelmällisen ajanjakson aikana. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee olla yhdynnässä noin kolme päivää ennen ovulaatiota ja yksi päivä ovulaation jälkeisenä päivänä. Siittiöt voivat selviytyä kohdussa jopa viisi päivää, joten ne odottaa munasolua, kun se vapautuu. Monien mielestä raskauden yrittäminen on rennompaa, kun on yhdynnässä säännöllisesti muutaman kerran viikossa sen sijaan, että yrittäisi määrittää tarkalleen oikean hetken ovulaatiolle.
Hanki apua raskaaksi tulemiseen
Raskaaksi tuleminen ei kuitenkaan ole aina helppoa. Joillekin se tapahtuu nopeasti, kun taas toiset tarvitsevat enemmän aikaa ja joskus jopa tukea. Kun olet yrittänyt pitkään tuloksetta, voi olla aika hakea apua raskaaksi tulemiseen. Hedelmällisyystutkimus on usein ensimmäinen askel: sen tarkoituksena on selvittää, estääkö jokin raskaaksi tulemista ja mitä on mahdollisten esteiden taustatekijöinä.
Se, että ei voi tulla raskaaksi voi johtua useista eri tekijöistä. Joskus se on synnynnäinen poikkeavuus tai sairaus, jotain mihin ei itse voi vaikuttaa. Oikean avun saamiseksi on kuitenkin ensin ymmärrettävä ongelmien syyt, joiden selvittämisen jälkeen voidaan tarkastella erilaisia ratkaisuja ja hoitovaihtoehtoja. Niille, jotka haluavat tulla raskaaksi, kyse voi olla esim. yhdynnästä oikeaan aikaan, inseminaatiosta tai koeputkihedelmöityksestä, riippuen siitä, mitä keho tarvitsee.
Ovulaation aikana ja sitä seuraavana päivänä munasolun mahdollisuus hedelmöittyä on suurimmillaan.
Suunnittele raskaaksi tulemista
Raskautta suunniteltaessa on hyvä seurata kehon toimintaa. Raskaus voi tapahtua vain, jos munasolu hedelmöitetään siittiöllä. Tämä voi tapahtua ovulaation aikana ja ensimmäisenä päivänä sen jälkeen, jolloin keho vapauttaa munasolun, joka kulkee munanjohtimen läpi. Tuona ajanjaksona mahdollisuus tulla raskaaksi on suurin.
Munasolu on hedelmöittymiskelpoinen noin 12-24 tuntia. Jos olet yhdynnässä tai teet inseminaation näinä päivinä, on hyvä mahdollisuus, että raskaus alkaa. Jos raskaus ei kuitenkaan onnistu yhdynnöillä ovulaation aikaan, on tärkeää muistaa, että tukea ja apua on saatavilla. Silloin kannattaa ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon hedelmällisyystutkimusten aloittamiseksi.
Ovulaation aikana ja sitä seuraavana päivänä munasolun mahdollisuus hedelmöittyä on suurimmillaan.
Raskautta suunniteltaessa on hyvä tietää, että siittiöt voivat elää kohdussa useita päiviä. Tämä tarkoittaa, että ne voivat olla paikan päällä odottamassa munasolua jo ennen ovulaatiota. Monille säännöllinen yhdyntä, esimerkiksi kaksi tai kolme kertaa viikossa, voi olla vähemmän stressaavaa, kuin yrittää määrittää tarkkaa päivämäärää ovulaatiolle. Se tekee seksistä rennompaa yrittäessä tulla raskaaksi.
Miten pitäisi suunnitella yhdynnän ajankohta antaakseen itselleen parhaan mahdollisuuden raskauteen? Jos olet yhdynnässä noin kolme päivää ennen ovulaatiota sekä päivä ovulaation jälkeen, on munasolun hedelmöittymisen todennäköisyys suurin. Juurikin näinä päivinä olet hedelmällisimmilläsi. Jos olet epävarma, minä päivänä kuukautiskierrossa ovulaatio tapahtuu, voit käyttää RFSU:n ovulaatiokalenteria suunnittelusi tukena.
Niiden, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, ovulaation ajankohdan määrittäminen voi olla vaikeampaa. Silloin ovulaatiotesti voi olla hyödyllinen. Se mittaa LH-hormonia virtsassa ja näyttää hedelmällisimmät päivät ja parhaat mahdollisuudet tulla raskaaksi. Yhdistämällä ovulaatiotestit säännölliseen yhdyntään lisää mahdollisuuksiaan tulla raskaaksi rennommalla tavalla.
Mitkä ovat mahdollisuudet tulla raskaaksi ovulaation aikana?
Ovulaation aikana mahdollisuus tulla raskaaksi on suurin. Todennäköisyys tulla raskaaksi yhdynnässä hedelmällisimpinä päivinä – noin kolme päivää ennen ovulaatiota tai yksi päivä sen jälkeen – on suurimmillaan. Munasolu voi hedelmöittyä jopa vuorokauden kuluttua ovulaation jälkeen, mutta siittiöt voivat selviytyä kohdussa useita päiviä ja siten hedelmöittää munasolun, vaikka yhdyntä olisi tapahtunut aiemmin.
Kuinka usein pitäisi harrastaa seksiä ovulaation aikana?
Raskaaksi tulemisen mahdollisuuden maksimoimiseksi on hyvä olla yhdynnässä säännöllisesti, mieluiten joka toinen päivä hedelmällisinä päivinä. Voi olla rennompaa harrastaa seksiä säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa sen sijaan, että keskittyisi vain ovulaatiopäivään.
Kuinka kauan raskaaksi tuleminen kestää yhdynnän jälkeen?
Jos hedelmöitys on mahdollinen, siittiöt voivat hedelmöittää munasolun muutaman tunnin kuluessa yhdynnästä. Hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohtuun yleensä 6–10 päivän kuluttua, jolloin elimistö alkaa tuottaa raskaushormoni hCG:tä (engl. human chorionic gonadotropin, eli istukkahormoni).
Kuinka helppoa on tulla raskaaksi?
Useimmat parit, jotka yrittävät tulla raskaaksi, onnistuvat siinä vuoden sisällä. Hedelmällisyyteen vaikuttavat kuitenkin useat tekijät, kuten ikä, ovulaatio, elämäntavat ja yleinen terveys. On tavallista, että raskaaksi tulo vie aikaa eikä onnistu heti.
Mitkä ovat mahdollisuudet tulla raskaaksi yleensä?
Noin 80 % pariskunnista onnistuu tulemaan raskaaksi vuoden sisällä, jos he ovat säännöllisesti yhdynnässä ja ehkäisy on jätetty pois. Todennäköisyys kiertoa kohden on noin 20-25 % terveellä 20-vuotiaalla naisella, mutta se laskee iän myötä.
Miten ikä vaikuttaa raskaaksi tulemisen mahdollisuuteen?
Naisen hedelmällisyys alkaa laskea 30 ikävuoden kohdalla ja laskee edelleen 35 vuoden iästä alkaen. Raskaaksi tuleminen vaikeutuu iän myötä, ja se on yleinen syy siihen, miksi parit hakeutuvat lapsettomuushoitoihin.
Kuinka nopeasti voi tulla raskaaksi e-pillereiden lopettamisen jälkeen?
On mahdollista tulla raskaaksi heti e-pillereiden lopettamisen jälkeen. Joillakin se voi kestää, kunnes kuukautiskierto on muuttunut jälleen säännölliseksi, tai tätä kauemmin.
Miten elämäntavat vaikuttavat hedelmällisyyteen?
Terveelliset elämäntavat voivat lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Tämä tarkoittaa tasapainoista ruokavaliota, tupakoinnin lopettamista, alkoholinkäytön vähentämistä, ja säännöllistä liikuntaa. Yli- tai alipaino vaikuttaa myös negatiivisesti hedelmällisyyteen.
Pitäisikö minun ottaa foolihappoa, jos aion tulla raskaaksi?
Kyllä, foolihappoa suositellaan ottamaan ennen raskautta ja ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Se ei lisää raskaaksi tulemisen mahdollisuutta, mutta vähentää synnynnäisten epämuodostumien ja varhaisten keskenmenojen riskiä.
Voiko alkoholi vaikuttaa raskaaksi tulemisen mahdollisuuteen?
Ei ole täysin selvää, miten alkoholi vaikuttaa hedelmällisyyteen, mutta on viisasta vähentää tai lopettaa alkoholin käyttö, kun yrittää tulla raskaaksi. Alkoholi vaikuttaa sekä naisten että miesten hedelmällisyyteen.
Mistä tiedän, milloin ovulaatio tapahtuu?
Voit laskea ovulaation ovulaatiokalenterin avulla tai käyttää ovulaatiotestejä, jotka mittaavat LH-hormonia virtsassa. Nämä apuvälineet osoittavat kuukautiskierron kaksi hedelmällisintä päivää.
Miten maksimoida mahdollisuus tulla raskaaksi?
Raskaaksi tulemisen mahdollisuuden lisäämiseksi sinun tulee olla säännöllisesti yhdynnässä hedelmällisinä päivinä, tietää milloin ovulaatio tapahtuu, elää terveellistä elämää, ottaa foolihappoa ja välttää tupakkaa ja alkoholia.
Lähde: www.1177.se ja RFSU:n klinikan faktantarkistus
