RFSU Relax & Sleep kosttillskott

Under klimakteriet förändras kroppens hormonnivåer och många kvinnor upplever förändrad sömn. Faktum är att över 60 % rapporterar svårigheter med att somna eller att de vaknar under natten. Sömnstörningar är ett vanligt symtom, ofta kopplat till nattliga vallningar eller oro, och det kan påverka vardagen med trötthet, koncentrationssvårigheter och nedstämdhet som följd.

Mot sömnproblem vid klimakteriet

RFSU Relax & Sleep är ett kosttillskott för kvinnor i klimakteriet som har svårt att varva ner inför natten. Det tas vid behov och används inför sänggående för att underlätta insomning och skapa lugn. Produkten är helt vegansk och innehåller en noggrant sammansatt kombination av växtextrakt och vitamin B6.

• Humle: Bidrar till en vilsam sömn och en lugnare klimakterieperiod.
• Citronmeliss: Främjar avslappning och hjälper till att bevara en positiv sinnesstämning.
• Vitamin B6: Bidrar till normal psykologisk funktion och minskar trötthet och utmattning.

Förpackning och sortering

• Förpackning: Sorteras som pappersförpackning.
• Burk: Tillverkad i återvunnen PET, sorteras som plast.
• Lock: Tillverkat av PP (polypropen), sorteras som plast.

RFSU Relax & Sleep är ett kosttillskott för kvinnor i klimakteriet som har svårt att komma till ro inför nattsömnen. Produkten baseras på naturliga växtextrakt och används vid behov för att stödja en vilsam sömn och positiv sinnesstämning.

Dosering

Ta 1 kapsel cirka 1 timme innan du går och lägger dig. Kapseln bör tas senast 30 minuter före sänggående. Om du vaknar under natten och har svårt att somna om kan ytterligare 1 kapsel tas.

Kapseln sväljes hel med vätska. Om du har svårt att svälja kapseln så kan den delas och innehållet blandas i exempelvis yoghurt. Observera att pulvret har en tydlig smak och lukt från växtextrakten.

Viktigt att tänka på

• Rekommenderad dos bör inte överskridas.

• Rådgör med läkare om du använder hormonreglerande läkemedel.

• Rekommenderas ej vid graviditet eller amning.

• Kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller hälsosam livsstil.

• Produkten är avsedd för vuxna (kan användas av både kvinnor och män över 18 år).

• Kan kombineras med övriga kosttillskott i RFSU:s klimakterieserie utan risk för överdosering.

Förvaring

Förvaras torrt i rumstemperatur (högst 25 °C) och utom räckhåll för barn.

Vad är Relax & Sleep?

RFSU Relax & Sleep är ett kosttillskott för en vilsam sömn och en positiv sinnesstämning. Innehåller en kombination av humle, citronmeliss och vitamin B6.

• Humle: Bidrar till en vilsam sömn och att upprätthålla en lugn och behaglig klimakterieperiod.
• Citronmeliss: Bidrar till avslappning och att bevara en positiv sinnesstämning.
• Vitamin B6: Bidrar till normal psykologisk funktion.

För vem är Relax & Sleep till för?

Kosttillskottet är särskilt anpassat för kvinnor i klimakteriet, men kan användas av alla över 18 år, både kvinnor och män. Passar dig som:

• Har svårt att somna.
• Vaknar på natten och har svårt att somna om.
• Blir störd av ljud.
• Jobbar natt och har svårt att sova på dagen.

Hur fungerar Relax & Sleep?

Kombinationen av humle, citronmeliss och vitamin B6 verkar lugnande och avslappnande. Humle har dokumenterad användning vid klimakteriebesvär. Citronmeliss bevarar en positiv sinnesstämning och B6 bidrar till normal psykologisk funktion.

Hur och när ska jag ta Relax & Sleep?

Rekommenderad dos är 1 kapsel ca 1 timme före sänggående, senast 30 minuter innan du går och lägger dig. Vid behov kan ytterligare 1 kapsel tas om du vaknar under natten.

Kan Relax & Sleep påverka reaktionsförmågan eller ge en dagen efter-effekt?

Effekten varar i ca 3–4 timmar. Det finns en liten risk att reaktionsförmågan försämras, vilket bör beaktas vid t.ex. bilkörning. Produkten ger ingen trötthet dagen efter.

Kan jag använda Relax & Sleep även om jag inte är i klimakteriet?

Ja. Produkten kan användas av både kvinnor och män över 18 år som har svårt att somna eller vill förbättra sin sömnkvalitet.

Kan jag ta fler kapslar för att få bättre effekt?

Nej, överskrid inte rekommenderad dos.

Hur länge behöver jag använda Relax & Sleep innan jag märker effekt?

Effekten är individuell. Det kan ta 2–4 veckors regelbunden användning innan du märker skillnad.

Hur länge kan jag använda Relax & Sleep?

Så länge du upplever behov. Det finns inga kända biverkningar vid långvarigt bruk.

Kan jag använda Relax & Sleep om jag går på hormonbehandling?

Nej. Produkten innehåller humle som innehåller fytoöstrogener. Rådfråga alltid läkare om du använder hormonreglerande medel.

Kan jag använda Relax & Sleep om jag tar sömnläkemedel?

Nej. Kombinera inte med andra sömnläkemedel eller växtbaserade sömnmedel.

Kan jag använda Relax & Sleep om jag är gravid eller ammar?

Nej, det rekommenderas inte.

Vad innehåller Relax & Sleep?

Extrakt från humleblomster och citronmelissblad.

Kan Relax & Sleep ge interaktion med antidepressiva läkemedel?

Nej, inte i rekommenderad dos.

Innehåller Relax & Sleep allergener?

Nej, men avbryt användningen vid eventuell reaktion och kontakta läkare.

Behöver kapslarna sväljas med vätska eller i samband med måltid?

Kapseln tas med vätska. Den kan tas med eller utan mat.

Kan man använda Relax & Sleep som vegan?

Ja, produkten är helt vegansk.

Innehåller Relax & Sleep gluten, laktos, spår av laktos eller socker?

Nej. Produkten innehåller inga animaliska ämnen, nötter, ägg, socker, laktos (eller spår av), eller gluten.

Hur återvinner jag Relax & Sleep-förpackningen?

• Burk: 100% återvunnen PET, sorteras som plast.
• Ytterkartong: sorteras som pappersförpackning.
• Bipacksedel: sorteras som papper.

Vilka andra kosttillskott från RFSU kan jag kombinera med Relax & Sleep?

Alla i RFSU:s klimakterieserie.

• Vid första tecken på klimakteriet: RFSU Lust & Energy.
• Vid typiska klimakteriebesvär: RFSU Meno & Mood.
• Vid torra slemhinnor: RFSU Moist & Skin.