Försöka bli gravid – hur stor är chansen och vad påverkar?

Svårt att bli gravid – varför är det så?

Många undrar varför det inte händer direkt. Hur stor chansen är att bli gravid beror på flera faktorer, både fysiska och livsstilsrelaterade. I ungefär en tredjedel av fallen beror svårigheterna på något hos kvinnan, en tredjedel på något hos mannen och i den sista tredjedelen finns orsaker hos båda parter. Ibland hittar man ingen tydlig förklaring alls.

En vanlig orsak hos kvinnor är att ägglossningen inte sker regelbundet. Hos män kan det handla om låg spermiekvalitet eller att det saknas spermier helt. Åldern spelar också en avgörande roll. Särskilt för kvinnor. Fertiliteten minskar gradvis redan från 30–35 års ålder, vilket kan göra det svårare att bli gravid ju längre man väntar. Snittåldern för förstföderskor i Sverige har ökat från 24 till 29 år de senaste 30 åren, vilket är en bidragande orsak till att fler söker hjälp idag.

Hur stor är chansen att bli gravid?

Ungefär vart femte par i Sverige har någon gång svårt att få barn. Det kan kännas frustrerande och påfrestande när graviditeten uteblir trots att viljan finns. Men att det tar tid är vanligt och det krävs ofta både tålamod och upprepade försök. Har man försökt bli gravid under ett års tid utan resultat kan det vara dags att kontakta vården för en utredning.

När en frisk man och en frisk kvinna har ett oskyddat samlag är chansen att bli gravid cirka 2-4 %. Försöker samma par att bli gravida genom att ha oskyddade samlag under hela menstruationscykeln är chansen cirka 20-25%. Detta förutsätter att:

• Kvinnans äggstockar fungerar på ett bra sätt så att ägg av bra kvalitet kan mogna fram.
• Kvinnan har ägglossning – har man regelbunden menstruation så innebär det oftast att man även har ägglossning.
• Äggledarna fungerar så att ett ägg kan fångas upp och befruktas av spermier som simmat upp i äggledarna, samt att det befruktade ägget kan transporteras ner till livmodern.
• Mannen har tillräckligt med spermier och att de rör sig på ett bra sätt.
• Livmoderslemhinnan kan ta emot ett befruktat ägg så att det fastnar och utvecklas vidare.
• Ett fungerande sexualliv.

Hur ofta ska man ligga vid ägglossning?

För att öka chansen att bli gravid rekommenderas det att ha samlag ungefär varannan dag under den fertila perioden. Det innebär att du bör ha samlag från cirka tre dagar före ägglossning till dagen efter ägglossningen. Spermier kan överleva i upp till fem dygn, så de kan finnas på plats och vänta på ägget när det släpps. För många upplevs det som mer avslappnat att ha samlag regelbundet några gånger i veckan istället för att försöka pricka in exakt rätt dag.

Få hjälp att bli med barn

Men, att bli gravid är inte alltid enkelt. För vissa sker det snabbt, medan andra behöver mer tid och ibland även stöd. När man har försökt utan resultat under en längre tid kan det vara dags att få hjälp att bli med barn. En barnlöshetsutredning är ofta första steget. Den görs för att ta reda på om det finns något som hindrar graviditet och vad det i så fall beror på.

Att inte lyckas bli gravid kan bero på flera olika faktorer. Ibland är det något man inte kan påverka, till exempel en medfödd avvikelse eller en sjukdom. För att få rätt hjälp behöver man först förstå orsaken. När utredningen är klar kan man se över olika alternativ. För den som vill bli gravid kan det till exempel handla om samlag vid rätt tidpunkt, insemination eller provrörsbefruktning beroende på vad kroppen behöver.

Planera för att bli gravid

När man planerar för att bli gravid är det bra att ha koll på hur kroppen fungerar. Graviditet kan bara ske om ett ägg befruktas av en spermie. Det kan ske under ägglossningen och det första dygnet efter. Då släpper kroppen ett ägg som förs genom äggledaren. Det är under den här tiden som chansen att bli gravid är som störst.

Ägget är befruktningsbart i ungefär 12 till 24 timmar. Om man har samlag under dessa dagar eller för in spermier i slidan finns goda chanser att graviditet sker. Att planera för att bli gravid handlar både om att känna till sin cykel och om att vara lyhörd inför kroppens signaler. Om det ändå inte fungerar är det viktigt att veta att det finns stöd och hjälp att få. Då kan det vara dags att kontakta vården för att få hjälp att bli med barn.

När du planerar för att bli gravid är det bra att veta att spermier kan leva i livmodern i flera dagar. Det betyder att de kan finnas på plats och vänta på ägget redan innan ägglossningen sker. För många kan det vara mindre stressande att ha samlag regelbundet, till exempel två till tre gånger i veckan, än att försöka pricka in exakt rätt dag. Det skapar en mer avslappnad inställning till sexlivet under tiden man försöker bli gravid.

Så hur ska man då planera in samlag för att ge sig själv bästa möjliga chans? Om man har samlag från cirka tre dagar före ägglossningen till dagen efter är chansen som störst att ägget blir befruktat. Det är under dessa dagar du är som mest fertil. Om du är osäker på när i menscykeln ägglossningen sker kan du använda RFSU:s ägglossningskalender som ett stöd i planeringen.

För den som har oregelbunden menstruation kan det vara svårt att veta exakt när ägglossningen sker. Då kan ett ägglossningstest vara till hjälp. Det mäter LH-hormonet i urinen och visar vilka två dagar du har störst chans att bli gravid. Genom att kombinera ägglossningstest med regelbundet samlag ökar du möjligheten att bli gravid på ett mer avslappnat och tillgängligt sätt.

Hur stor är chansen att bli gravid vid ägglossning?

Vid ägglossning är chansen att bli gravid som störst. Sannolikheten att bli gravid vid samlag under de mest fertila dagarna – cirka två dagar före till en dag efter ägglossning – är som högst. Ägget kan befruktas upp till ett dygn efter ägglossning, men spermier kan överleva i livmodern i flera dagar och därför befrukta ägget om samlag skett tidigare.

Hur ofta ska man ha sex vid ägglossning?

För att maximera chansen att bli gravid är det bra att ha samlag regelbundet, gärna varannan dag under de fertila dagarna. Det kan vara mer avslappnat att ha sex 2–3 gånger i veckan istället för att bara fokusera på ägglossningsdagen, vilket många upplever som stressande.

Hur lång tid tar det att bli gravid efter samlag?

Om befruktning sker kan spermier befrukta ägget inom några timmar efter samlaget. Det befruktade ägget fäster vanligtvis i livmodern efter 6–10 dagar, då börjar kroppen producera graviditetshormonet hCG.

Hur lätt är det att bli gravid?

De flesta par som försöker bli gravida lyckas inom ett år. Men fertilitet påverkas av flera faktorer, bland annat ålder, ägglossning, livsstil och allmän hälsa. Det är vanligt att det tar tid och att man inte lyckas direkt.

Hur stor är chansen att bli gravid generellt?

Ungefär 8 av 10 par lyckas bli gravida inom ett år om de har samlag regelbundet. Sannolikheten per cykel är omkring 20–25 % för en frisk kvinna i 20-årsåldern, men den sjunker med åldern.

Hur påverkar åldern chansen att bli gravid?

Kvinnans fertilitet börjar minska efter 30 år och sjunker ytterligare från 35 års ålder. Det blir svårare att bli gravid med stigande ålder, och det är en vanlig orsak till att par söker hjälp.

Hur snabbt kan man bli gravid efter att ha slutat med p-piller?

Det är möjligt att bli gravid direkt efter att man slutat med p-piller. Men det kan ta olika lång tid för menscykeln att bli regelbunden igen. För vissa sker det direkt, medan andra kan behöva vänta flera månader.

Hur påverkar livsstilen fertiliteten?

En sund livsstil kan öka chansen att bli gravid. Det innebär att äta näringsrikt, sluta röka, minska alkoholkonsumtion, ha en balanserad vikt och röra på sig regelbundet. Över- eller undervikt kan påverka fertiliteten negativt.

Ska jag äta folsyra om jag planerar att bli gravid?

Ja, det rekommenderas att ta folsyra innan graviditet och under första trimestern. Det ökar inte chansen att bli gravid, men minskar risken för fosterskador och tidiga missfall.

Kan alkohol påverka chansen att bli gravid?

Det är inte helt klarlagt hur alkohol påverkar fertiliteten, men det är klokt att minska eller avstå från alkohol när man försöker bli gravid. Alkohol påverkar både kvinnors och mäns fertilitet.

Hur vet jag när jag har ägglossning?

Du kan räkna ut ägglossningen med en ägglossningskalender eller använda ägglossningstest som mäter LH-hormonet i urinen. Dessa hjälpmedel visar de två mest fertila dagarna i menscykeln.

Hur maxar man chansen att bli gravid?

För att öka chansen att bli gravid bör du ha samlag regelbundet under de fertila dagarna, känna till när du har ägglossning, leva sunt, ta folsyra och undvika tobak och alkohol.

Källa: www.1177.se samt faktagranskat av RFSU kliniken