At forsøge at blive gravid – hvor store er chancerne, og hvad påvirker det?
At forsøge at blive gravid går hurtigt for nogle – men tager længere tid for andre. Omkring 8 ud af 10 par, der forsøger at blive gravide, lykkes inden for et år. For andre kan det tage længere tid, hvilket kan føles både stressende og frustrerende. Men nedsat fertilitet er meget mere almindeligt end slet ikke at kunne få børn. Her kan du læse mere om, hvorfor det nogle gange er svært at blive gravid – og hvad du selv kan gøre for at øge dine chancer, når du forsøger at blive gravid.
Svært at blive gravid – hvorfor er det sådan?
Mange undrer sig over, hvorfor det ikke sker med det samme. Chancerne for at blive gravid afhænger af flere fysiske faktorer, både fysiske og livsstilsrelaterede. I omkring en tredjedel af tilfældene skyldes vanskelighederne noget fra kvindernes side, en tredjedel fra mandens side, og i den sidste tredjedel er det årsager fra begge parter. Nogle gange finder man slet ikke nogen forklaring.
En almindelig årsag hos kvinder er, at ægløsning ikke forekommer regelmæssigt. Hos mænd kan det være lav sædkvalitet eller fuldstændig mangel på sædceller. Alder spiller også en afgørende rolle. Især for kvinder. Fertiliteten falder gradvist allerede fra 30–35 års alderen, hvilket kan gøre det sværere at blive gravid jo længere man venter. Gennemsnitsalderen for førstegangsmødre i Sverige er øget fra 24 til 29 år i de sidste 30 år, hvilket er en medvirkende faktor til, at flere søger hjælp i dag.
Hvad er chancerne for at blive gravid?
Omtrent hvert femte par i Sverige har på et tidspunkt svært ved at få børn. Det kan føles frustrerende og stressende, når graviditeten udebliver, selvom ønsket om børn er der. Det er dog almindeligt, at det tager tid, og det kræver ofte både tålmodighed og gentagne forsøg. Hvis du har forsøgt at blive gravid i et år uden held, kan det være tid til at kontakte sundhedsvæsenet for at få en undersøgelse.
Når en rask mand og en rask kvinde har et ubeskyttet sameleje, er chancen for at blive gravid cirka 2-4 %. Hvis det samme par forsøger at blive gravid ved at have samleje gennem hele menstruationscyklussen, er chancen cirka 20-25%.
Dette forudsætter at:
- Kvindens æggestokke fungerer så godt, så at æg af en god kvalitet kan modnes.
- Kvinden har ægløsning – hvis man har regelmæssig menstruation, betyder det normalt, at man også har ægløsning.
- Æggelederne fungerer, så et æg kan opfanges og befrugtes af sædceller, der er svømmet op i æggelederne, og at det befrugtede æg kan transporteres ned til livmoderen.
- Manden har tilstrækkeligt med sædceller, og de bevæger sig godt.
- Livmoderslimhinden kan modtage et befrugtet æg, så det hæfter sig fast og udvikler sig yderligere.
- Et velfungerende sexliv.
Hvor ofte bør man have sex ved ægløsning?
For at øge chancerne for at blive gravid anbefales det at have sex cirka hver anden dag i løbet af det fertile vindue. Det indebærer, at du bør have samleje fra cirka tre dage før ægløsning til dagen efter ægløsning. Sædceller kan overleve i op til fem døgn, så de kan være der og vente på ægget, når det frigives. For mange mennesker opleves det som mere afslappende at have samleje regelmæssigt et par gange om ugen i stedet for at forsøge at fastslå den præcise dag.
Få hjælp til at blive gravid
Det er dog ikke altid nemt at blive gravid. For nogle sker det hurtigt, mens andre har brug for mere tid og nogle gange endda støtte. Når du har prøvet uden held i lang tid, kan det være tid til at få hjælp til at blive gravid. En infertilitetsundersøgelse er ofte det første skridt. Det gøres for at finde ud af, om der er noget, der forhindrer graviditet, og i så fald hvad det skyldes.
At man ikke lykkes med at blive gravid kan skyldes flere forskellige faktorer. Nogle gange er det noget, du ikke kan påvirke, såsom en medfødt abnormitet eller en sygdom. For at få den rigtige hjælp skal du først forstå årsagen. Når undersøgelsen er færdig, kan du se på forskellige muligheder. For dem, der ønsker at blive gravide, kan det handle om samleje på det rigtige tidspunkt, insemination eller in vitro-fertilisering afhængigt af hvad kroppen har brug for.
Planlægning af graviditet
Når man planlægger at blive gravid, er det godt at holde styr på, hvordan kroppen fungerer. Graviditet kan kun opstå, hvis et æg befrugtes af en sædcelle. Dette kan ske under ægløsning og det første døgn efter. Der frigiver kroppen et æg, der føres gennem æggelederen. Det er i denne periode, at chancen for at blive gravid er størst.
Ægget kan befrugtes i cirka 12 til 24 timer. Hvis man har samleje i disse dage eller indsætter sæd i skeden, er der en god chance for, at graviditet vil opstå. Planlægning af at blive gravid handler både om at kende sin cyklus og være opmærksom på kroppens signaler. Hvis det stadig ikke fungerer, er det vigtigt at vide, at der er støtte og hjælp at få. Så kan det være tid til at kontakte sundhedsvæsenet for at få hjælp til at blive gravid.
Det er under ægløsningen og det første døgn efter, at chancen for, at ægget bliver befrugtet, er størst.
Når du planlægger at blive gravid, er det godt at vide, at sædceller kan leve i livmoderen i flere dage. Det betyder, at de kan være der og vente på ægget, selv før ægløsningen finder sted. For mange kan det være mindre stressende at have samleje regelmæssigt, for eksempel to til tre gange om ugen, end at forsøge at finde den helt rigtige dag. Dette skaber en mere afslappet holdning til sex, mens du forsøger at blive gravid.
Så hvordan skal man så planlægge sex for at give sig selv den bedst mulige chance. Hvis man har samleje fra cirka tre dage før ægløsningen til dagen efter, er chancen for, at ægget bliver befrugtet, størst. Det er i disse dage, at du er mest frugtbar. Hvis du er usikker på, hvornår i menstruationscyklussen ægløsningen finder sted, kan du bruge RFSU’s ægløsningskalender som støtte i planlægningen.
For dem, der har uregelmæssig menstruation, kan det være svært at vide præcis, hvornår ægløsningen finder sted. I dette tilfælde kan en ægløsningstest være til hjælp. Den måler LH-hormonet i urinen, og viser, hvilke to dage du har størst chance for at blive gravid. Ved at kombinere ægløsningstest med regelmæssig samleje øger du dine chancer for at blive gravid på en mere afslappet og tilgængelig måde.
RFSU Graviditetstest – strips i storpakninger
RFSU Graviditetstest – teststav med resultatvindue
RFSU Weeks – graviditetstest med ugeindikator
Hvor stor er chancen for at blive gravid under ægløsning?
Under ægløsning er chancen for at blive gravid størst. Sandsynligheden for at blive gravid under samleje i de mest frugtbare dage – cirka to dage før til en dag efter ægløsning – er højest. Ægget kan befrugtes op til et døgn efter ægløsning, men sædceller kan overleve i livmoderen i flere dage og derfor befrugte ægget, hvis der har været samleje tidligere.
Hvor ofte skal man have sex ved ægløsning?
For at maksimere chancen for at blive gravid er det godt at have samleje regelmæssigt, helst hver anden dag i de frugtbare dage. Det kan være mere afslappet at have samleje 2–3 gange i ugen i stedet for kun at fokusere på ægløsningsdagen, hvilket mange mennesker oplever som stressende.
Hvor lang tid tager det at blive gravid efter samleje?
Hvis befrugtningen finder sted, kan sædceller befrugte ægget inden for få timer efter samlejet. Det befrugtede æg sætter sig normalt fast i livmoderen efter 6–10 dage, hvorefter kroppen begynder at producere graviditetshormonet hCG.
Hvor let er det at blive gravid?
De fleste par, der forsøger at blive gravide, lykkes inden for et år. Fertiliteten påvirkes dog af flere faktorer, herunder alder, ægløsning, livsstil og generel sundhed. Det er almindeligt, at det tager tid og ikke lykkes med det samme.
Hvor stor er chancen for at blive gravid generelt?
Omkring 8 af 10 par lykkes med at blive gravide inden for et år, hvis de har samleje regelmæssigt. Sandsynligheden pr. Cyklus er omkring 20–25 % for en rask kvinde i 20’erne, men den falder med alderen.
Hvordan påvirker alder chancen for at blive gravid?
En kvindes fertilitet begynder at falde efter 30 års alderen, og falder yderligere fra 35-års alderen. Det bliver vanskeligere at blive gravid med stigende alder, og dette er en almindelig årsag til, at par søger hjælp.
Hvor hurtigt kan man blive gravid efter at have stoppet med p-piller?
Det er muligt at blive gravid umiddelbart efter at man er stoppet på p-piller. Men det kan tage forskellig tid, før din menstruationscyklus bliver regelmæssig igen. For nogle sker det med det samme, mens det for andre kan tage flere måneder.
Hvordan påvirker livsstilen fertiliteten?
En sund livsstil kan øge dine chancer for at blive gravid. Det indebærer at spise en næringsrig kost, stoppe med at ryge, reducere alkoholindtaget, have en balanceret vægt og motionere regelmæssigt.
Skal jeg spise folsyre hvis jeg planlægger at blive gravid?
Ja, det anbefales at tage folsyre før graviditet og i første trimester. Det øger ikke chancen for at blive gravid, men det reducerer risikoen for fosterskader og tidlig spontan abort.
Kan alkohol påvirke dine chancer for at blive gravid?
Det er ikke helt klart, hvordan alkohol påvirker fertiliteten, men det er klogt at reducere indtaget eller afstå fra alkohol, når man prøver at blive gravid. Alkohol påvirker både kvinders og mænds fertilitet.
Hvordan ved jeg, hvornår jeg har ægløsning?
Du kan beregne ægløsning med en ægløsningskalender eller eller bruge ægløsningstests som måler LH-hormonet i urinen. Disse hjælpemidler viser de to mest frugtbare dage i din menstruationscyklus.
Hvordan maksimerer man chancerne for at blive gravid?
For at øge dine chancer for at blive gravid, bør du have samleje regelmæssigt i dine frugtbare dage, vide hvornår du har ægløsning, leve sundt, tage folsyre og undgå tobak og alkohol.
Kilde: www.1177.se samt faktagransket af RFSU-klinikken
