For mange er anus og analsex forbundet med nogle tabuer, og der kan være en vis modstand mod at udforske netop denne del af kroppen. Men dem, der afholder sig fra analsex, risikerer at gå glip af en masse nydelse. Anus er en erogen zone med masser af nerveender, der gør området følsomt.

Prøv analsex – sådan gør du

– Analsex kan give en ny slags følelse og en stærkere seksuel oplevelse, siger Suzann Larsdotter.

For de uvante kan skridtet til penetrerende analsex virke langt. Men at putte noget i anus er virkelig ikke must for at nyde analsex.

– Analsex er meget mere end penetration, og du behøver ikke at putte ting i anus. Man kan kærtegne, slikke og stimulere på ydersiden. Men brug gerne glidecreme, det gør det mere behageligt, siger Suzann Larsdotter.

For dem, der er nysgerrige på analsex, kan det være en god idé at udforske det på egen hånd. Hvis man kan lide det, kan man derefter invitere en sexpartner med.

Derfor bør analsex tage tid

For dem, der ønsker at have penetrerende analsex, er der en række måder at gøre det på. Men der er nogle ting, der kan være gode at overveje. Anus består af to lukkemuskler, en ydre og en indre, og de skal håndteres forsigtigt, ellers er der en risiko for, at det vil gøre mere ondt end at det er behageligt.

Den ydre ringmuskel kan vi kontrollere med vores vilje, og det er den vi skal slappe af i, for at sex ikke gør ondt. Den indre ringmuskel kan vi derimod ikke styre, men den slapper i stedet for af, når den påføres tryk. Men det er vigtigt at være forsigtig og tage den med ro.

– Man skal få musklerne til at samarbejde, ellers kan det gøre ondt. Hvis du skal have penetrerende analsex, skal du både slappe af og derefter vente på, at den indre lukkemuskel reagerer på trykket og slapper af. Jeg plejer at sige at man skal banke på døren og vente. Hvis det banker på døren og ingen åbner, så skal man ikke gå ind. Men hvis døren åbner sig, er man velkommen, siger Suzann Larsdotter.

– Det er også godt at føre penis eller en buttplug ind lidt af gangen og derefter stoppe op i et stykke tid, før du fører den længere ind, indtil du kan bevæge penis eller buttpluggen frem og tilbage.

Find P-punkten under analsex

Anus kan give mange forskellige former for nydelse, og her må man blot prøve sig frem for at finde ud af, hvad man bedst kan lide. Nogle synes, at det dejligste er at blive kærtegnet eller slikket omkring selve åbningen, andre kan bedst lide at blive penetreret. Men også selve penetreringen kan gøres på mange forskellige måder.

– Nogle mennesker kan lide, når man fører en finger, en buttplug eller penis ind og ud, mens andre ikke synes at selve penetrationen er så dejlig. Det er meget individuelt, siger Suzann Larsdotter.

For dem, der har prostata, kan analsex være ekstra dejligt. Mandens svar på G-punktet, det såkaldte P-punkt, kommer man nemlig til via anus.

– For personer med penis er der et punkt fem til otte centimeter inde. Punktet sidder mod den forreste endetarmsvæg og føles lidt som en valnød. Mange kan lide at få den stimuleret, siger Suzann Larsdotter.

At kvinder ikke kan nyde analsex er en almindelig misforståelse. Hans Olsson, ekspert ved RFSU, forklarer, at betingelserne for at nyde analsex handler mere om personen og forholdet, og hvordan interaktionen fungerer under sex.

– Mænd, kvinder, non-binære – vi har alle nerveender der. Alle har evnen til at nyde analsex. Forskellen er, at mænd har en prostata, og mange mænd synes, at det er rart at stimulere den. Man kan sige, at mænd har en øget evne til at nyde analsex.

Nybegyndere ved analsex

Hvis du er nybegynder inden for analsex, er det en god idé at starte med at indsætte noget mindre, såsom en finger eller en buttplug, før du går videre til en penis eller en større buttplug. Husk altid at bruge glidecreme.

– Der er ingen naturlig fugt i analområdet, så glidecreme er nødvendigt. Selv når du kærtegner omkring anus, føles det bedre med glidecreme. Det er også en god idé at teste det på sig selv, før man har analsex med en partner, så man har lidt mere kontrol, siger Suzann Larsdotter.

Den rigtige glidecreme til analsex

Når det kommer til analsex, er valget af glidecreme særligt vigtigt, fordi anus, som Suzann Larsdotter pointerede, ikke producerer sin egen fugt. En god glidecreme reducerer friktion, øger komforten og gør oplevelsen mere afslappet og behagelig. Forskellige typer glidecreme kan give forskellige fornemmelser og passe til forskellige behov. Silikonebaserede glidecremer er særligt velegnede til analsex, fordi de ikke absorberes af huden så hurtigt som vandbaserede. RFSU Velvet Lube er et eksempel på dette – en 100 % silikonebaseret glidecreme med ekstra langvarig glideeffekt og en silkeblød fornemmelse. Perfekt, når man vil have et glid der holder længe, uden at man behøver at påføre oftere.

En anden type glidecreme, der er god til analsex, er hybride glidecremer, som kombinerer fordelene ved vandbaserede og silikonebaserede formler. De giver et blødt og naturligt glid med bedre holdbarhed end rene vandbaserede glidecremer. Et eksempel på det er RFSU Magic Lube – en hybridglidecreme med vand og silikone, der giver en langvarig, blød og smidig glidning. Den plejende formel med sheabutter og E-vitamin gør den ekstra skånsom mod følsomme områder.

Brug det rigtige legetøj til analsex

For dem, der ønsker at bruge sexlegetøj i analområdet, er det meget vigtigt at tænke over, hvad man fører ind. Produkter, der er beregnet til brug i anus, har en stopper eller lignende i bunden, der forhindrer dem i at forsvinde ind i kroppen. Det anbefales ikke at bruge en almindelig dildo, der ikke er beregnet til anus.

– Det er utrolig vigtigt ikke at bruge produkter, der ikke har en prop eller snor, selvom du bruger produktet sammen med nogen. Det er let at tro, at du holder dildoen og har kontrol, men musklerne i anus kan trække sig sammen, og det er nemt at komme til at give slip. Anus har ikke en naturlig ende som for eksempel en vagina, og ting kan forsvinde dybt inde der, siger Suzann Larsdotter og fortsætter:

– Hvis uheldet skulle ske, så sæt dig på hug og prøv at få den ud. Hvis du ikke lykkes, er det vigtigt at tage på skadestuen for at få hjælp til at få den ud. Området er meget følsomt, og løse genstande kan potentielt forårsage skader.

Hygiejne under analsex er vigtigt

Nogle mennesker afholder sig fra analsex, fordi de er bekymrede for hygiejnen, men det er ofte en overdrevet frygt. Før sex kan du vaske området omkring anus, men det er ikke en god idé at lave tarmskylninger. Det kan forstyrre den bakterielle balance i tarmen. Men der findes både enkle analduscher til rengøring og varianter med flere dyser, der også kan fungere som sexlegetøj. Uanset hvilken du vælger, skal du huske på at altid bruge glidecreme og ikke at skylle for ofte.

– Hvis man ikke behøver at gå på toilettet, er den nederste del af tarmen tom. Der kan dog være rester af afføring, men det er ganske enkelt noget man kan forvente, hvis man vil have analsex, siger Suzann Larsdotter.

Det er også vigtigt at huske på, at hverken kropsdele eller sexlegetøj må komme frem og tilbage mellem anus og skede.

– Skal du gå fra analsex til vaginalsex, skal du enten vaske dig selv eller sexlegetøjet først. Ellers kan du bruge et kondom, som du tager af eller skifter, før du fører noget ind i vaginaen.

Beskyt dig selv ved analsex – ekstra vigtigt

En anden ting, der er vigtig at overveje ved analsex, er at beskytte sig.

– Tarmslimhinden absorberer bakterier og vira lettere, så det er faktisk ekstra vigtigt at bruge kondom, når man har analsex. Det er også vigtigt at huske, at man skal testes for seksuelt overførte sygdomme lokalt. Så hvis man er bange for, at man har fået klamydia gennem analsex, skal man tage en prøve lokalt i anus. Og hvis man vil slikke nogen omkring anus, er det en god idé at blive vaccineret mod hepatitis B, som ellers kan overføres på den måde, siger Suzann Larsdotter.

– Når det er sagt, så giv denne glemte del af kroppen en chance. Den kan give uventede dejlige oplevelser!

Trin-for-trin: Sådan udforsker du analsex

Her deler Hans Olsson, ekspert hos RFSU, tips til, hvordan du kan begynde at udforske analsex. Rådene er baseret på, at både du og din partner er positive omkring at gøre det sammen.

Kommunikation ved analsex

• Tal med hinanden om, hvad I har lyst til at gøre. Tænk på analsex som noget I kan opdage sammen. I skal måske prøve det et par gange for at lære det og finde ud af, hvad I kan lide og ikke kan lide.
• Hav ikke for høje forventninger. Husk, at analsex er mere end bare penetrerende analsex (analt samleje).
• Det er vigtigt, at I begge forstår, at den person, der bliver penetreret, er den, som bestemmer. Det er også klogt at have talt på forhånd om, hvornår i skal afbryde det, for eksempel hvis det begynder at gøre ondt eller føles ubehageligt.
• Tal med hinanden bagefter. Hvordan føltes det? Hvad var godt? Var det sjovt? Det er vigtigt, at I begge er ærlige og lydhøre.

Forberedelser til analsex

• Før du har analsex med din partner, kan du prøve at føre en finger ind i anus for at få en idé om, hvordan det føles, i en situation, hvor du selv har fuld kontrol. Den ydre ringmuskel styres af din vilje. Når du presser til, slapper den af og åbner sig lidt, og så er det lettere at føre noget ind i din anus. Du kan øve dig på at presse og stramme på egen hånd.
• Det er vigtigt, især for at føle dig ren og lækker, at du vasker dig, før du har analsex. Det er bedst, hvis man har lavet afføring før eller i løbet af dagen, men hvis du ikke har det, er det nok at vaske endetarmen. Tag ikke et lavement.
• Sørg for at have både glidecreme (helst silikone, som RFSU Velvet Lube, eller en hybridglidecreme som RFSU Magic Lube) og kondomer hjemme. Glidecreme er meget vigtigt, da du ikke har lubrikation i anus. Smør med glidecreme omkring og i analåbningen, samt på penis eller dildo.
• Kondom beskytter mod bakterier og seksuelt overførte sygdomme.

Ting at overveje ved analsex

• Tal med hinanden mere end normalt. Fortæl hinanden, hvordan forskellige ting føles, hvad der føles godt eller mindre godt, om det går for hurtigt og så videre. Vær lydhør.
• Husk, at det er den person, der penetreres, der bestemmer.
• Start med at undersøge anus med kærtegn, tunge eller fingre. Du bør ikke forsøge at penetrere med penis eller dildo med det samme. Brug rigeligt med glidecreme. Den, der bliver penetreret, kan presse. Før penis eller dildo langsomt ind, lidt ad gangen. Det er vigtigt at være afslappet. Jo mere afslappet du er, jo mere behagelig oplever du normalt penetrationen (hvis du har analsex). En dejlig måde at slappe af på er først at give hinanden en oliemassage og derefter for eksempel massere lårene, bagsiden af lårene, balderne, mellem balderne og omkring anus.
• Den mest almindelige årsag til smerte er, at penis eller dildo føres ind for hurtigt. Når lukkemusklen er afslappet, er penetrationen normalt lettere. Du kan også opleve smerter på grund af en hæmoride (som du måske ikke vidste at du havde). Det er ofte tykkelsen på det, der føres ind i anus, der kan forårsage smerte, ikke længden.
• Stop, hvis det gør ondt eller føles ubehageligt. Nogle kan føle trang til at tisse, i det tilfælde kan i tage en pause og bytte stilling eller gå på toilettet.
• Blødning kan forekomme. Mindre blødninger er ikke en grund til bekymring, men hvis der er meget blod bør man stoppe.
• Skift kondom hvis i skifter mellem analt og vaginalt samleje.
• Glem ikke, at I kan stimulere andre dele af kroppen, mens I har analsex.

Tips til stillinger under analsex

• Den, der bliver penetreret, ligger på ryggen med benene oppe på partnerens skuldre. Man kan have en pude under lænden, så man får en vinkel, der gør penetrationen lettere.
• På knæ, bagfra. Hvis man penetrerer med en dildo, er dette måske den bedste stilling. Man ligger på maven og bliver penetreret bagfra. Mange kan lide denne stilling, fordi den er intim med meget hudkontakt.
• Den, der bliver penetreret, rider sin partner. Fordelen er, at den person, der rider, styrer tempoet og dybden.