RFSU Opplyser

Sex & inkontinens

Alle, både unge og gamle, menn og kvinner, kan rammes av inkontinens. Årsaken kan være graviditet, overgangsalder, alderdom, diabetes, vektøkning, prostataproblemer eller nervesykdommer. Det er svært mange som lekker urin mer enn én gang i uken. For de som lekker urin kan sex føles flaut. Når klimaks nærmer seg, øker risikoen for urinlekkasje. Noen velger derfor bort sex, noen bruker tisselaken, andre igjen bryr seg ikke så mye om det. Av de kvinner som lekker urin når de har sex, er det anslått at to tredjedeler lekker ved penetrering og en tredjedel ved orgasme.

Par holder rundt hverandre. Illustrasjonsfoto inkontinens og sex. RFSU.

Men ikke alle opplever dette som et problem. Noen har lært seg hvordan de skal unngå lekkasjer når de har sex; det kan være å gå på do og tisse før en seksuell aktivitet og kanskje drikke mindre væske i forkant. Hos en del øker følelsen av å måtte tisse når penis støter mot skjedens fremre vegg. Man kan da forsøke andre samleiestillinger som reduserer det trykket.

Har du inkontinens/overaktiv blære, kan du prøve å trene blæren til å holde på mer urin og dermed tisse sjeldnere. En annen hjelp kan være avslappings teknikker ettersom stress øker følelsen av usikkerhet. Det finnes også reseptbelagte medisiner som kan brukes.

Hvordan man håndterer problemet med urinlekkasje, handler mye om seg selv og ens partners holdning til ulike kroppsvæsker. Selv om inkontinens kan være sjenerende, er det ikke en katastrofe. Fortell partneren din om situasjonen – nesten alle har forståelse for dette.

Ved å tømme blæren reduserer du risikoen for uhell i løpet av akten. Et håndkle ved sengen tørker vekk eventuelle uhell raskt.