Seksi ja suhteet

10 faktaa miehelle

Tässä jutussa esittelemme 10 tärkeää seksiin liittyvää faktaa, jotka miehen on hyvä tietää.

1. Peniksen koko ei vaikuta rakastajan taitoihin

Ei ole olemassa ns. määrittelyä normaalista peniksen mitasta, mutta penisten mittaa on kyllä tutkittu. Suomalaisen miehen keskimääräinen peniksen mitta on erektiossa noin 13, 77 cm. Yleensä normaalitilassa oleva pieni penis kasvaa erektiossa suhteellisesti suuremmaksi, kuin lepotilassa oleva suurempi penis.

Vertailun vuoksi voisi kertoa, että naisen emättimen pituus on 6,5-12 cm. Usein naisen klitoris kaipaa seksin aikana jonkinlaista kontaktia ja yleensä sen saa esimerkiksi miehen häpyluusta. Jos penis on siis kovin pitkä, jää osa mitasta emättimen ulkopuolelle, ja häpyluukosketus jää saavuttamatta. Peniksen koko ei ole hyvä rakastajan mitta, vaan tärkeää on olla valmis kuulemaan kumppanin toiveita seksissä. Yhdyntä on vain pieni osa seksiä.

Taitava ja huomaavainen rakastaja voi olla valmis käyttämään apuna yhteiseen nautintoon myös sormia, suuta ja kieltä sekä erilaisia välineitä. Kokeilunhalu on usein vain hyvästä ja avoimen keskustelun myötä seksiin voi löytyä kokeilemalla aivan uusia ulottuvuuksia. Rakastajan taitoihin kuuluvat myös toisen kokonaisvaltainen huomioiminen, kuten läheisyys, hellyys ja suudelmat. Eli minkä mitassa “häviää”, kannattaa korvata muilla taidoilla.

 

2. Peniksen ja kivesten säännöllinen tutkiminen on tärkeää

Vuosittain Suomessa todetaan noin 130 uutta kivessyöpää. On äärettömän tärkeää, että mies opettelee tuntemaan omat sukuelimensä, ja huomaa ajoissa niissä tapahtuvia muutoksia. On hyvä tutkia sukuelinten ulkonäköä ja tunnustella kiveksiä. Jos huomaat muutoksia ulkonäössä ja tai ne tuntuvat erilaisille, ota yhteyttä lääkäriin.

Katso ohjeet kivesten tutkimiseen täältä!

 

3. Esinahka ja sen tehtävä

Esinahallakin on oma tärkeä tehtävänsä. Se on osa siitintä peittävää kudosta, joka muodostuu ihosta, limakalvosta, hermoista, verisuonista ja lihassäikeistä. Esinahka ankkuroituu peniksen tyvessä vatsaontelon seinämään ja kärkipäästään siittimen terskaan. Se ei ole kiinnittynyt peniksen varteen, joten se voi murrosiän jälkeen liikkua vapaasti edestakaisin tuppimaisen rakenteen rullautuessa sisään ja ulospäin.

Peniksen alapuolella sijaitsee frenulum, joka on ihopoimu, jonka tehtävä on kytkeä liikkuva ja liikkumaton rakenne toisiinsa. Frenulumin tehtävä on palauttaa esinahka sen normaaliin, suojaavaan asentoon. Frenulumia pidetään myös erittäin erogeenisenä kudoksena. Seksissä esinahan liukutoiminto helpottaa siittimen sisään työntymistä sekä vähentää kitkaa ja ärsytystä yhdynnän aikana. Esinahan liike tuottaa erogeenisiä tuntemuksia ja edistää siemensyöksyä. Esinahka suojaa terskan reunaa suoralta kosketukselta ja täten saattaa vähentää herkkää siemensyöksyä ja edistää siten naisen seksuaalista nautintoa.

 

4. Nopea siemensyöksy?

Nopealle laukeamiselle on mahdotonta aikamääritelmää, mutta yksi näkökulma on se, että onko kumpikin osapuoli tyytyväinen suhteessa olevaan seksiin. Mies voi yrittää harjoittaa siemensyöksyä tekemällä itsetyydytysharjoituksia, joissa hän keskeyttää tyydyttämisen aina siemensyöksyn lähestyessä. Hän voi pitää taukoa minuutin verran, ja jatkaa sitä uudelleen ja taas keskeyttää kun siemensyöksy on tulossa. Tätä toistetaan muutaman kerran, ennen kuin annetaan laukeamisen tapahtua. Harjoituksia pitää toistaa säännöllisesti, jotta siitä on apua.

Samoja harjoituksia on hyvä tehdä yhdessä kumppanin kanssa, eli yhdyntä keskeytetään, kun siemensyöksy on tulossa ja jatketaan odottelun jälkeen. Samaa voi kokeilla myös niin, että siemensyöksyn lähestyessä kumppani puristaa voimakkaasti peniksen alapinnalta, siitä kohtaa missä terska yhtyy esinahkaan. Tämä voi auttaa toisia viivästyttämään laukeamista.

Nopeaan siemensyöksyyn on myös saatavilla lääkkeellistä apua, jos muista keinoista ei ole hyötyä. Osa miehistä myös kokee, että kondomi viivästyttää jonkun verran nopeaa siemensyöksyä. Jos asia on nuoreen ikään liittyvää, voi tilanne helpottua myöhemmin. On myös hyvä muistaa, että yhdyntä on vain pieni osa seksiä, eli kumppanin tyydyttämistä voi jatkaa muilla keinoilla. Suuseksi, käsin tyydyttäminen ja välineiden käyttö tuovat muutenkin seksiin hyvää vaihtelua, eli on hyvä ottaa kaikki keinot käyttöön kumppanin tyydyttämisessä.

Laukeamisen jälkeen voi aina ottaa uusintakierroksen, ja yleensä seuraava laukeaminen viekin kauemmin. Mikäli mistään edellä mainitusta ei ole apua, ja suhteessa kumpikin osapuoli kaipaa tilanteeseen helpotusta, kannattaa asia ottaa puheeksi lääkärin vastaanotolla. Nopeaa siemensyöksyä voidaan myös hoitaa lääkkeellisesti.

 

5. Siemenneste

Mies ejakuloi siemennestettä noin 3-5 millilitraa, ja yhdessä millilitrassa on noin 50-100 miljoonaa siittiötä. Siittiöiden määrä siemennesteen kokonaismäärästä on vain noin 5-10 prosenttia. Siemenneste sisältää myös lisäkivesten, siemenrakkuloiden, eturauhasen ja Cowperin rauhasen eritteitä.

Siemennesteen pH on 7,3-8,0. Tuore ejakulaatio on yleensä sameaa, maitomaista, tahmeaa. Jos mies laukeaa usein voi se olla ohutta ja vetistä. Ejakulaation seuraa välittömästi siemennesteen hyytyminen ja vähitellen siitä tulee nestemäistä ja kirkkaampaa.

 

6. Siemennesteen maku

Suuseksistä puhuttaessa osaa kumppaneista mietityttää siemennesteen maku. On täysin hyväksyttävää ottaa puheeksi, jos ei halua siemennestettä saada suuhun tai ei halua sitä niellä. Koska kaikkien osapuolten nautinto on tärkeää, on hyvä muistaa, ettei kumppania voi pakottaa asioihin jotka hän kokee vaikeaksi.

Siemennesteen maku saattaa vaihdella hyvinkin voimakkaasti miesten välillä. Osin ollaan myös sitä mieltä, että ruoalla ja mausteilla on vaikutusta siemennesteen makuun. Sitrushedelmien, persiljan, mintun ja vihreän teen sanotaan tekevän siemennesteelle makeahkon maun. Maitotuotteet, punainen liha, kana, kaalit, kahvi, suklaa, voimakkaat mausteet ja rasvainen ruoka taas voivat antavat sille epämiellyttävän maun.

 

7. Lantionpohjanlihaksista hyötyä myös miehille

Yleensä lantionpohjan lihaksista, niiden tärkeydestä ja niiden vaikutuksesta seksuaalielämään puhutaan naisille, mutta myös miehet hyötyvät jumpasta. Lihakset antavat hyvän tyvituen erektiolle, ja niillä voidaan saada apua nopeaan siemensyöksyyn. Jumppa vaatii kuitenkin aktiivista ja säännöllistä harjoittamista tuottaakseen tuloksia.

Katso ohjeet lantiopohjan jumppaan täältä!

 

8. Kondomi seksuaaliterveyden parhaita keksintöjä

Seksitautien suurin riskitekijä on suojaamaton seksi. Matkailu ja prostituutio lisäävät seksitautien mahdollisuutta varsinkin, jos kontakti tapahtuu suojaamattomassa seksisuhteessa. Alkoholin käytön voidaan katsoa lisäävän riskiä saada seksitartunta, sillä yleisesti ottaen alkoholin vaikutuksen alaisena otetaan enemmän riskejä kuin selvin päin. Seksitautien ainoat ehkäisykeinot ovat pidättäytyminen seksistä, kahden terveen ihmisen välinen yksiavioinen seksisuhde, jossa kumpikin harrastaa seksiä vain toistensa kanssa, tai kondomin käyttö.

Nykyään kondomeja on hyvin monenlaisia, ja ne ovat niin ohuita, ettei niillä ole merkittävää vaikutusta seksin kokemiseen. Kondomeja tulee käyttää emätin-, anaali- ja suuseksissä, sillä seksitaudit voivat tarttua kaikille limakalvoille. Miehelle annettaessa suuseksiä, voidaan käyttää kondomia, ja naiselle annettaessa suuseksiä voidaan käyttää suuseksisuojaa tai auki leikattua kondomia.

Etenkin uusien kumppanien kanssa on järkevää käyttää kondomia, ne ovat olemassa seksuaaliterveytesi parhaaksi.

 

9. Kondomin ehkäisyteho on hyvä

Kondomi on hyvä ehkäisyväline, mutta sen käyttö vaatii hyvää opettelua. Kondomin käyttöä voi harjoitella itsetyydytyksen aikana, tai esimerkiksi banaanin tai kurkun päälle. Hyvä käytön opettelu takaa sen, että sen käyttö on hallussa, silloin kun sitä tarvitaan.

Säilyttääkseen hyvän ehkäisytehon tulee kondomi säilyttää oikein. Varmista aina kondomin parasta ennen -päiväys, säilytä kondomit niin, etteivät ne ole auringonvalossa tai paahtavassa kuumuudessa. Älä pidä kondomeja lompakossa tai taskussa pitkiä aikoja, etteivät ne altistu kulumalle. Kun matkustat maailmalla, ota kondomit mukaan jo Suomesta. Näin saat varmasti laadukkaan ja oikean kokoisen tuotteen, eikä niitä tarvitse lähteä tarpeen sattuessa erikseen etsimään.

Kondomi on joustavaa materiaalia, mutta liian ison kondomin paikallaan pysyminen voi aiheuttaa ongelmia. Oikean kokoinen kondomi pysyy paikallaan ja siten parantaa ehkäisytehoa. Paras malli löytyy kokeilemalla, sillä peniksen malli on yksilöllinen, mutta voit myös katsoa mitä kondomia kondomivalitsimemme sinulle suosittelisi. Jos sopivasti muotoilluksi luultu kondomi ei pysykään paikoillaan, kannattaa sen päälle laitaa esimerkiksi seksivälineliikkeissä myytävä joustava silikonirengas. Apuna voi myös kokeilla penisrengasta, jonka voi asettaa kondomin päälle peniksen juureen. Kyseisen tuotteen avulla tarjoat myös lisänautintoa kumppanille. Kondomeja on saatavilla myös lateksittomina malleina.

 

10. Läheisyyden ja seksin terveysvaikutukset miehelle

Läheisyydellä ja seksillä on terveysvaikutuksia:

  • Seksi laskee verenpainetta.
  • Säännölliset erektiot takaavat miehen paisuvaiskudoksen toiminnan ja siten edistävät erektion säilymistä.
  • Läheisyys ja seksi lisäävät oksitosiini-hormonin tuotantoa, endorfiini lisääntyy ja kivut vähenevät.
  • Säännöllinen siemensyöksy vähentää eturauhassyövän riskiä.
  • Seksi parantaa unen laatua.
  • Harrastamalla seksiä kaksi kertaa viikossa tai useammin, miehen riski sydänkohtaukseen laskee puolella.